美味料理

蝦仁蒸蛋

介紹一道非常簡單又方便的料理，食材也都是我們家每天都有的，所

花蓮名產推薦～～花蓮縣餅長壽饅頭！

大家出去玩都會買名產嗎 其實我還真的是不一定耶 但自從同

聖誕交換禮物要送什麼好呢？送巧克力大家覺得如何？

每年聖誕節交換禮物好像在資源回收大集合XDD 今年我們

樂事自然滋味創意吃法大公開！陪伴親子快樂時光的好幫手

不論嘴饞、餓了、午茶時光還是家庭派對，家家戶戶必備的友善零食

早餐花生抹醬推薦

我們家一直有習慣自己做早餐的習慣，常常會買吐司或蛋餅回來DI

濃湯、小披薩食譜分享

媽媽的日常就是每天幫小朋友準備好吃的東西 前陣子買了好

推廣國產牛肉 11/26善化搶吃銅板價

為大力推廣國產牛肉，南市農業局將於十一月廿六日在善化啤酒廠舉

聖誕大餐食譜推薦～～

聖誕節快到了！今年想給家人來點不一樣的大餐，想問問各位有沒有

老公讚不絕口的登義藥燉排骨湯

天氣變冷，我都會去買藥膳包回來煮 幫家人燉補一下，冬天真的

花蓮火車站伴手禮必買－花蓮縣餅

好像有一段時間沒去花蓮走走了 這個地方對我來說很特別 不

辣椒醬不只是加辣

最近在家試做了幾道小菜 醃小黃瓜、醃白蘿蔔 發現加了點金

魚酥配啤酒真的絕配...

上禮拜去淡水玩，聽說魚酥老店登峰新開一間丸啤吧還不錯，就想說

花蓮美食有介紹的花蓮縣餅大家買過嗎？

跟幾個朋友要去花蓮玩有先爬文看一下做功課 花蓮縣餅的點

營養師推薦20款健康零食，當你嘴饞時的救星！

每到週末，你和孩子都宅在家追劇吃零食嗎？沒關係，高敏敏營養師

過年年菜推薦郭老師年菜組合

－豪華家庭年菜組(1湯+6菜+1甜品) NT$4,9

蒜頭雞湯增強抵抗力！鮮甜軟嫩雞肉～生鮮雞肉推薦

    對於食材很挑的我，會

蝦皮上買的纖享樂蕎麥拌麵

之前偶爾會在蝦皮上買食物 這次偶然間發現了纖享樂的蕎麥拌麵

百吃不膩的老媽拌麵

吃過十幾種牌子的乾拌麵 還是老媽拌麵最對味 真心覺得麻辣 蔥

淡水逛街新寵 隱藏版伴手禮

淡水逛街新寵─心世紀烘焙2.0，發現隱藏版伴手禮的口碑新寵！

宮保乾燒處女蟳

1.起鍋熱香油2大匙，放入薑片煸香，接著將處女蟳切片後入鍋一

尋找黃金般的健康——品味金幣巧克力，享受健康與美味的雙重盛宴！

巧克力，一直以來都是人們無法拒絕的甜蜜誘惑。然而，當我們追求

讓小朋友愛不釋手的自製香草鮮奶～全聯鮮奶推薦

我家小朋友超挑嘴 試下來只愛喝紐牧然的鮮奶 因為他們家的

有人聽說過舒芙蕾可以微波吃嗎？

之前有聽說過舒芙蕾（蛋糕）可以冷凍吃，但還沒看過微波吃的！！

一桌好料只要799！澎派年菜推薦～挖購生活平台

每年過年都不知道年菜要怎麼弄  光是買個菜、備料

「燙青菜」脆又好吃的3秘訣大公開！30年料理研究專家告訴你：冷水、熱水「這樣用」

編按：你是不是也有這樣的疑問呢：採買時，不知道該如何選擇食材

媽媽廚房小幫手

家裡的小孩特別喜歡日式咖哩牛肉 但我的廚藝確實不太行，真的

【純素零嘴】素食友善照過來 全球可可含量最高的罪惡零食!

跟我一樣是素食者朋友 舉個手揮一下~ 我們有口福囉!必須得

挖購生活平台年菜推薦～７９９元豐富美味暖過年！

自從接觸到挖購生活這個平台之後,我真的省了很多餐食上的費用,

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輕盈晨曦，享受健康早餐時光！ 水果與臺灣人心中的營養均衡完美邂逅！

親愛的讀者朋友們，身為臺灣健康欄目的總編輯，我深知早餐對我們

法國人冬天喝的法式濃湯

什麼是法式濃湯？就是健康的蔬菜濃湯 在法國留學時跟ho

猴頭菇湯真美味

前幾天看到板上有人在推大古的食譜，就想說試著做做看～我是跟著

露營早餐推薦

是這樣子的 最近天氣開始轉涼了，這個周末要帶著一家人去露營

手術後補品推薦~郭老師燉湯!

前陣子剛歷經了一場小手術，術後想說要補一下，可是想到要備食材

【食譜分享】用豆漿做吐司，好柔軟、好好吃～

豆漿營養豐富又低熱量， 做出來的生吐司柔軟、濕潤， 金黄

低醣早餐"豆皮蛋餅"by氣炸烤箱，毫無難度你我都學得會~

有追料理相關IG的媽咪想必有聽過豆皮蛋餅吧! 豆皮的成

郭老師的可愛寶寶麵推薦分享~

我兒也進化到什麼都抓起來放嘴裡的兇猛野獸時期 但是物品跟食

美味吐司早餐超級簡單自己做

準備了鮪魚罐頭 玉米粒 吐司 和起司 用刨刀刨了點

海鮮酸菜白肉冬粉

材料: 酸菜 冬粉 小卷 蛤蠣 肉片 魚鱻森虱目魚精

分享適合小朋友健康又方便的點心-宴麥森林輕燉燕麥粥

我們家小孩是個小吃貨 雖然在學校吃了早點心、午餐、下午