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茄紅素的作用及禁忌?茄紅素怎麼吃才正確?番茄生吃 vs 熟食哪個好?

茄紅素是種天然化合物,主要存在於番茄和其他紅色水果中,像是:

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海皇炭烤漁夫

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川椒肥牛麵中麵

1.取無骨牛小排,加入鹽、白胡椒粉、新鮮青花椒、適量青紅花椒

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心肝寶貝蝦味鮮

1.取海熊蝦對剖、熟牛奶貝取肉,備用。 2.海熊蝦卷:

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端午吃粽子不怕胖!營養師「7撇步」教你正確吃:最推薦●●口味

端午節就是要吃粽子!但應景美食熱量高,尤其對於有慢性疾病及三

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一牛四吃

1.起鍋熱適量無鹽奶油,放入肋眼牛排、鴨肝煎至雙面上色,取出

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小孩愛吃海鮮大於肉

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花開有魚扭轉乾坤

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中秋禮盒推薦2022-鮮粹集常溫御守禮盒A款

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月光豬寶

1.松露餡料:起平底鍋熱沙拉油,放入梅花豬肉丁、蘑菇碎炒香,

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胗心鴨香寶

1.起平底鍋,將鴨肝撒上研磨黑胡椒、研磨海鹽調味後,均勻裹上

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麻油雞麵線

1.取枸杞泡米酒、麵線切段、老薑逆紋切片,備用。 &n

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喝氣泡水會蛀牙?會骨鬆?會傷胃?營養師一次破解3個氣泡水迷思

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全麵啟動

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