新竹媽咪減肥團part2

9/19

體重：64kg

體脂：32.5

昨日運動：無〈小孩不配合，也順便讓疲憊的身體休息吧！〉

今天起晚了，或許是颱風天睡覺天，但也或許是身體真的疲憊了，喉嚨有些兒痛痛的，真怕感冒或是什麼的。

to 小啾宅媽：

小啾宅媽娘家也高雄呀！我也是耶，好有親切感喔！真好，現在就回娘家過中秋了，我得等到24號才會回去過啦。

配合老公的休息，所以假日較沒時間上網，趁老公還在睡覺時，趕快來補個資料~

9/18 早上量 64.4

昨晚的社區烤肉，吃了一碗金針菇湯、米血糕一口、甜不辣一口，芋頭泥兩口、蝦捲兩、蝦子兩尾，其他都推給老公吃，晚上量體重時是64.9，早上64.4，算還可以接受，因為左鄰右舍都是熟人，真都不吃，會引起側目(其實真相是自己也受不了誘惑阿，嗚嗚嗚!!!)

9/19 早上量64.5

昨早上與老公去騎腳踏車2.5小時，騎到了空軍眷村，哇!!!那好吃的麻辣鴨血、涼麵，就是豐富的早餐，中午省略，傍晚又吃了古早味蛋糕、韭菜盒子兩個、包肉餡一個，蔥油餅1/4個，整個人就像失心瘋似的，吃!吃!!吃!!!

減肥真的是考驗自己的意志力、耐力、毅力，只要到了老公放假時，自己就完蛋了，整個就失了序的把平常控制的飲食內容，全都補足，真是敗給了自己....

早餐又吃了古早味蛋糕四塊，分量不小。有姊妹可以分享假日時，如何控制飲食內容嗎?

我是新手媽咪，產後明天滿三星期，目前還在坐月子+哺乳。

不過我也要開始減肥啦...

身高：163

產前體重：62-63

目前體重：54-55

目標體重：48-49 (孕前體重)

希望兩個月可以回覆到原本的體重...=__=...

9/19

60.1kg

昨天晚上的烤肉因為帶了兩個小朋友去

整個很沒有空，就吃了二片甜不辣、二個玉米、一片吐司、幾塊牛肉

一人還要繳三百元，加老公就繳了六百，還在我老公很會吃

不然真的有點浪費的感覺!!!

日期：9/19

體重：47.2(有點懷疑自己的眼睛是否看錯?)

早餐 : 大甲奶油小酥餅(熱量超高.可是好吃)

午餐 : 桂格意仁飲1罐+張君雅墨西哥點心麵一大包(嘴饞想吃)

下午：X

晚餐 : pizza 2大片+薯星星4顆+玉米餅1顆

水量：今天只喝了 n杯開水+泡茶n杯

運動: 左右抬腿各100下,剪刀腳350下,晚上體重是47.2

10幾年來的歷史新低耶~~

報告完畢~~

9/19 61.1

今天中午吃喜酒，晚上聚餐，明天我看要有心理準備了...

line2:周末跟老公一起吃飯，也是我的大敵，所以我都是一到五盡量減，到週末時告訴自己說持平就好，有減到就是賺到~~

Nie H：歡迎加入喔~~你還在坐月子哺乳中，別急喔~吃的愈補減的愈多喔~~

宏宏的媽咪：我去吃喜酒也是忙的很，後半段時間都是抱著小孩在外面晃，少吃了一半的菜，只能說...反正我在減肥...哈哈

我已經生完一年了，還有13公斤在身上，我的天啊！自己都覺得真像豬

身高160 原體重61 目標48 

之前餵母乳不運動也一直瘦

母乳一停體重就又上來了，要認真的開始減肥了

加油吧！各位

9/20

體重：64kg

體脂：33

昨日運動：健走50分/-230大卡

哇！我們新竹媽咪減肥團part2的成員愈來愈多了耶，人氣很旺哦！那大家就一起加油囉！

to line2：

你很能控制自己了呀，我看你烤肉時吃的東西並不多耶，自制力很強啊，至於假日偶爾放鬆是還好啦，況且你還有運動哩，有運動多吃一些是沒關係的，加油啦！

9/20 64.1公斤

TO pei 本想經過兩天的休假，體重會不降反升，還好，如 pei 媽所說持平就好...

TO我一定要瘦10公斤 其實自己"金嗨"，就想說是有運動到，所以才放膽給它多吃特吃，假日要努力克制，真是不簡單阿

假日天我們家在烤肉，所以我都吃很多...

沒什麼瘦..怎麼辨？..鳴....> <受不了肉太香了

我的減肥計劃實施表

日期： 9/20

體重： 57.8目標50

早餐： 鮮奶茶、草莓吐司

午餐： 意麵、 超速纖維茶

下午： 柚子、上網買的減肥茶(超速纖維茶)

晚餐： 柚子 超速纖維茶

水量： 1500CC

運動： 慢跑15分鐘 仰臥起作40下

假日天吃太多了...這幾天要節制

讓自已身體負荷...輕鬆一點 真得很擔心！好不容易有瘦一點

要加油餒！

目前有瘦了4.5公斤

要加油 要加油加油！啊......