睡眠 - BabyHome親子討論區

標籤睡眠，共有274筆資料

寶寶大小事

愛哭寶寶晚上睡覺還是哭怎麼辦？你需要不哭法寶及安撫妙招

2020年12月16日

作者：吳家碩, 王佑筠

嬰兒會哭、愛哭，這是非常常見的現象，而在減少嬰兒哭鬧之外，如何在嬰兒哭泣時，協助他們逐漸感受到舒適與安定，支持嬰兒發展出自我安撫的能力，才是我們更應該著力的部分！該睡覺的嬰兒為什麼會一直哭泣？...

保健醫療

你的睡眠狀態反應這些健康問題

2020年12月15日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

睡不好會造成易怒、情緒不穩，還有無法專心，也直接影響到免疫系統，事關重大。以下這些常見情況，其實都是睡眠品質不好會出現的徵兆，如果你也有，那就要多留意了，嚴重時也別忘了去醫院就診。圖 / Pix...

寶寶大小事

為何寶寶半夜一直醒？好眠師５大分析

2020年12月14日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

頻繁夜醒的可能原因。如果你的寶寶原本睡得不錯，卻偶爾或是最近頻頻夜醒、入睡困難請舉個手，這篇文章就是來探討幾個可能的原因： 1. 生理因素：第一個要考慮的是孩子的身體有沒有不舒服。除了感冒...

寶寶大小事

擔心睡前故事讓孩子越聽越清醒？試著加入睡眠指示吧！

2020年12月10日

作者：吳家碩, 王佑筠

睡前的共讀與白天的共讀不太一樣，最主要的差異在於加入了睡前暗示。以下我們將分成四點介紹如何在睡前共讀中加入睡眠暗示。圖 / Pixabay ◎選擇合適的繪本與一~二歲的小小孩進行睡前共讀...

寶寶大小事

2~4歲孩子不午睡，可以嗎？

2020年12月08日

作者：吳家碩, 王佑筠

二～四歲：睡眠穩定期不少小孩在這個年紀已經不想午睡了，白天可以做的事、可以玩的遊戲，統統都讓他們不想再午睡。如果家長試過各種方法，發現小孩再怎樣都很難午睡的話，我們的建議是，不見得需要太勉強小孩。 ...

寶寶大小事

親子共眠４個安全法則

2020年12月07日

作者：吳家碩, 王佑筠

親子共眠安全法則圖 / Pixabay ◎床 1. 床不能太軟，像是水床，寶寶容易窒息，也可能影響脊椎發展，建議盡量選擇平穩且較硬的床。 2. 床夠大才建議親子共眠，如果床不夠大，建議僅...

寶寶大小事

寶寶喜歡趴睡，還會自己翻成趴睡怎麼辦？

2020年12月06日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

粉專有個月經問題，就是「我知道仰睡才安全，可是我家寶寶喜歡趴睡？或是會自己翻趴，該怎麼辦？我需要把他翻過來嗎？」有些父母因為寶寶自己翻睡而緊張，夜晚直盯寶寶看，只要一趴就把他翻成仰睡，彼此干擾...

寶寶大小事

請問好眠師：寶寶白天小睡時要關燈嗎？

2020年11月27日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

有人說白天小睡要開燈，不然會睡太久。也有人說要關燈，寶寶才會睡得好？究竟白天小睡要不要關燈呢？好眠師回覆：要關燈，但影響性取決於月齡剛出生的寶寶，沒有日與夜的分別（在媽媽的肚子裡都是黑的啊），...

保健醫療

研究：睡眠品質不好的人越愛吃甜食

2020年11月08日

作者：琪拉

如果你發現自己嗜吃甜食與不健康的高脂肪食物，那可能是因為你睡眠不足，這是發表在美國心臟科協會期刊上所做的研究。圖 / Pixabay 哥倫比亞大學爾灣醫學中心的研究學者從500位女性當中檢視...

保健醫療

無法「平躺」睡覺？小心是脊椎退化徵兆

2020年11月02日

作者：林怡亭

許多長輩都有坐骨神經痛等脊椎疾病的困擾，但近來臨床上，許多年輕人也開始出現脊椎退化現象，甚至占四分之一的年輕人，椎間盤及小面關節開始出現變化。樂生療養院李元甫醫師表示，過去許多勞動工作者，因長期負重超...

愛哭寶寶晚上睡覺還是哭怎麼辦？你需要不哭法寶及安撫妙招

你的睡眠狀態反應這些健康問題

為何寶寶半夜一直醒？好眠師５大分析

擔心睡前故事讓孩子越聽越清醒？試著加入睡眠指示吧！

2~4歲孩子不午睡，可以嗎？

親子共眠４個安全法則

寶寶喜歡趴睡，還會自己翻成趴睡怎麼辦？

請問好眠師：寶寶白天小睡時要關燈嗎？

研究：睡眠品質不好的人越愛吃甜食

無法「平躺」睡覺？小心是脊椎退化徵兆

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