二～四歲：睡眠穩定期
不少小孩在這個年紀已經不想午睡了，白天可以做的事、可以玩的遊戲，統統都讓他們不想再午睡。如果家長試過各種方法，發現小孩再怎樣都很難午睡的話，我們的建議是，不見得需要太勉強小孩。
兩個前提：第一，評估小孩下午的狀態，如果下午的情緒與體能都沒問題，當然可以不用午睡。畢竟午睡的目的就是讓小孩下午的體能和情緒不受影響，如果你觀察小孩雖然白天沒有午睡，但是下午的體能和情緒都很正常，那麼兩權相害取其輕，與其在午睡時間拚了老命和小孩搏鬥，不如把這些時間拿來輕鬆過生活。
第二，三歲後如果進入幼稚園就讀，現在的幼稚園都會安排一~一個半小時的午睡，除非幼稚園特別有彈性，能針對不午睡的小孩做出額外安排，不然就要看家長與幼稚園之間的溝通了。由於多數幼稚園都習慣安排午睡，我們建議盡量讓小孩保有午睡的習慣，畢竟就像一直強調的，午睡有午睡的好處。
《0-6歲好眠全指南：搞定小孩子，爸媽好日子》
