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標籤睡眠，共有274筆資料
作者：好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
上篇我們談到了雙寶的產前準備，在粉專有不少讀者詢問：如果家中空間限制，無法分房該怎麼辦呢？ 圖 / Pixabay 我先回答這個問題：雙寶同房沒關係，其實我們最後的目標還是導向雙寶同房睡，一開...
作者：武美齡、製圖：陳姝妤
今天（3/18）是世界睡眠日，根據BabyHome寶貝家庭親子網調查，高達9成媽媽成貓熊黑眼圈上身！甚至有7成媽咪表示「曾因此影響情緒，夫妻反目和老公吵架」。媽媽睡不好的主因除了和孩子有關，原來也和媽...
迎接新生命是人生最美妙的事情之一，而第二個小寶貝降臨，帶給我們的喜悅更是雙倍的。 當然，也是雙倍辛苦。喔不，一加一不是等於二，而是 N倍，我們要顧及的不只是兩個寶貝，還有雙寶彼此的干擾、大寶的心理狀態...
Peggy 聊過幾次安全睡眠環境的首要條件是「獨立嬰兒床」，慢慢的有人問我，睡嬰兒床的寶寶，何時換成一般的小童床呢？ ➡說明：這裡指的「小童床(toddler bed)」是指沒有四面圍欄的床，孩...
今天看到黃正憲醫生分享一篇paper，是關於嬰兒「入睡時間 與 睡眠時數的關聯」。這篇paper很新，9月才被收錄在期刊裡。為了幫助家長理解，我整理三個重點並翻譯圖表，以下是這篇研究的結論： 圖 ...
關於夜醒，有不同的呈現樣貌。好眠師之前提過「頻繁夜醒」的原因和解法，但有另一種夜醒，雖然一個晚上只醒來一兩次，卻會讓爸媽叫苦連天、眼神呆滯。這種夜醒的情況是..... 夜醒久：寶寶半夜起來1-2...
作者：巫漢盟（阿包醫生）
【寶包晚上不睡覺，怎麼辦?】 一位媽媽帶著兩歲半男寶包來打疫苗 閒聊的過程 媽媽：「阿包醫生，我家寶包好像從今年開始，晚上都不太睡覺的耶，強押他去睡還會生氣呀...怎麼辦？」 阿包：「平時...
作者：吳家碩, 王佑筠
四～六歲：睡眠常態期 睡眠特色：分房不容易，但別在意 練習獨睡前的準備 接下來，我們想分享學齡前兒童練習獨睡前可以做哪些準備。 ◎學習克服緊張的孩子 增加安全感：學齡前兒童可能會有獨處時...
我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期） 「請問好眠師，為什麼我的寶寶整晚翻來覆去，好像睡得很不安穩？」 「晚上頻頻夜醒，白天小睡也很短該怎麼辦？」 「寶寶睡覺時都會發出一些聲音，或是突如...
你的孩子容易在睡覺前崩潰大哭，或老是哄了很久不睡嗎？ 很大的機率是，他過累了！太累的孩子反而不容易入睡，且會因為睡不著而生氣。這時爸媽在一旁叫他趕快睡覺，或是拼命講話，反而是火上加油！ 好眠師...
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