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育兒.持家.愛自己
作者:井尾裕子 醫學博士
Q:該如何判斷要開始生寶寶了呢? 圖片來源/pixabay A:有人說發生不規則的陣痛或是羊水破了,就表示要生了,不過,其實還是因人而異,妳可以好好觀察自己的身體狀況。 ●快要生時,身...
伸直上半身的運動可以鍛鍊腹肌和背肌,可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。 ●找空檔運動,早日回復正確姿勢 要恢復生產前的體型,可以先調整背骨姿勢並鍛鍊腹肌和背肌,這樣效果會很不錯。懷孕期間由於子...
Q:要怎麼熬過陣痛的痛楚? A:陣痛時會因為子宮收縮覺得疼痛而緊閉雙腿。所以平常就應多做伸展操,練習將下半身的力量轉移到上半身來。 ●將下半身的力量,轉移到下半身來 要將胎兒從子宮送出去時,子宮...
Q:生產前後的腰痛和背痛要如何減輕? A:腰痛和背痛從懷孕期間就開始困擾著妳。做些延展腰部肌肉的伸展操並養成習慣,有助於緩和腰痛和背痛。 ●多運動增加血液循環 肚子變大後,重心會在前面,很自然地...
作者:林攸餘,王瀞儀
讓孩子感覺到尿錯地點是一件很麻煩的事情,但並非是滔天大錯;這樣他就能夠不害怕嘗試,表現得越來越進步。 最近再次幫瓜瓜戒尿布。去年瓜外婆很好心的幫瓜瓜戒,時機不太好,那時候我已經懷孕四十週了,根本...
作者:林月琴,洪憶文,諮詢:林素芬
寶寶長得快,很多東西可能用了一陣子便束之高閣,為了方便汰舊換新或避免浪費,轉贈給親友或上網拍賣已成常態。另一方面,這也讓想要撿便宜的家長多了一樣選擇。要提醒家長的是,無論選用二手物品或新品,凡與孩子相...
作者:葉國偉 醫師
雖然氣喘與「遺傳」有關,但並不表示一出生就會有「氣喘」,氣喘通常是漸進性的產生症狀,不過約八成的小朋友都在5歲以前出現症狀,最常發生年齡大約在3~4歲,所以家長常會因小朋友以前沒有任何類似症狀,而無法...
作者:龔威銘
對許多爸媽來說,面對可觀的養兒育女費用,難免會有喘不過氣的感覺,尤其身處在物價高漲的時代裡,更是讓爸媽大嘆難為。為了不讓荷包在無形中大失血,掌握正確的管理技巧,定期檢視將薪資做有效分配,是現代爸媽必修...
作者:蔡宜展 醫師
患 有氣喘的雯雯放學後就直接被媽媽帶來醫院門診,媽媽很無奈的說:又來了,每次天氣一變化,雯雯就開始打噴嚏、流鼻水,前幾天晚上還因為不停的咳嗽和呼吸急 促才來掛急診呢。的確,這陣子因為氣候不穩定,早晚溫...
作者:黃璟隆 醫師
1. 氣喘病 最常見的症狀是「咳嗽」,當一個小朋友若(1)咳嗽超過2星期;(2)病童夜咳極為明顯,白天還好,一到半夜或凌晨時其咳嗽加劇,常常會咳醒過來;(3)運動後容易咳嗽,因此常會導致父母或老師禁...
許永政 小兒科醫師
巫漢盟(阿包醫生)
高敏敏 營養師
台灣兒童復健醫學會
鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
呂秋遠 律師
台灣理財促進會
陳映如
李佳燕 家庭醫師
仙女老師余懷瑾
清水孟國際塔羅小孟老師
Grace Yuan
張益豪 醫師
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李毅評 婦產科醫師
蔡宜芳 心理師
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張念慈 資深媒體人
陳志恆 諮商心理師
王意中 臨床心理師
徐嘉賢(黑眼圈奶爸Dr.)
余勝皓 臨床心理師
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