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育兒．持家．愛自己
健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
Dr.Remin FackBook
作者：高敏敏 營養師
做父母的拿起各種食物總是不斷思考「小孩能吃嗎？應該沒關係吧⋯」，這樣內心的糾結有誰懂 ？飲料也是孩子的最愛，卻常常是爸媽的天敵來來來～營養師媽媽懂。 奉...
常覺得自己吃太多、營養過剩？或是臉上的嘴邊肉看起來奧嘟嘟？如果不想囤積過多熱量，高敏敏營養師提醒「擇食」很重要 ，可以從飯量+用餐順序調整。 控制熱量，飯...
爸媽請注意，你知道1-6歲兒童最易缺乏的營養素有哪些嗎？很多爸媽工作、顧小孩兩頭燒，但飲食生活還是不能妥協，高敏敏營養師教你一分鐘自我檢測孩子是否缺乏營養。 ...
你家開始吃月餅了嗎？小心還沒月圓就先圓了，高敏敏營養師分析列出各類月餅的熱量表，提醒「這款」1個的熱量等於吃下近3碗飯！以及健康吃月餅的5秘訣。 中秋月餅...
王菲51歲仍然保持牛奶肌的養成歷程，原來是靠自創巫婆湯+公認的「無聊飲食」，高敏敏營養師分享怎麼煮健康的巫婆湯，且王菲還曾表示，堅持喝就可以一週內有效的減重3～...
星巴克買一送一，人潮特別洶湧，還有聖誕節限定的口味，你有搭上買一送一的優惠嗎？買之前先看看這篇。營養師在商學院時聽過一句品牌定位的話覺得很不錯：「星巴克或許不是...
夏日來臨，你也熱到想吃剉冰嗎？想吃冰又不想有熱量負擔，高敏敏營養師分享剉冰配料熱量表，熱量最低的兩種配料不到10卡，又有哪些熱量紅燈區配料要小心呢？吃冰涼爽一夏...
過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆，吃不一樣的食物、玩不一樣的東西，但做父母的拿起過年食物卻會不斷思考「小孩能吃嗎？」內心的糾結有誰懂？ 圖片來源／pex...
確診遍地開花防不勝防，在家療養的輕症患者要如何加速復原？請遵循營養師的居家照護飲食對策 甚至確診解隔離後的免疫力修復之路，也都可以參考以下飲食重點！畢竟，目前...
控制飲食是減重時重要的一環，但該如何挑選合適食？高敏敏營養師分享在全聯能買到的15種減脂增肌食材，媽媽們逛超市採買時就能一併買齊，減脂食材趕快筆記起來吧！ ...
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