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育兒.持家.愛自己
作者:林攸餘‧王瀞儀
管教者必須了解「飢餓是本能」,不餓時即使硬逼也沒用,反而讓孩子學到「吃真是痛苦的事情」,唯一能幫助孩子的,就是想辦法增加孩子的胃口。 圖片來源/Pixabay 瓜瓜從小就是不愛吃東西的孩子...
作者:林攸餘,王瀞儀
離開不是軟弱的表現,也不是在逃避問題,而是要讓對方能冷靜下來,擁有反省的機會,更加嘗到「欺負人就只能孤單」的苦果。 每天都有父母這樣告訴孩子:「什麼?被欺負了?那你要去打回來啊!這沒用的傢伙!」...
作者:諮詢:林姿吟,諮詢:王麗玲
諮詢:仇思源 婦產科醫師
你用對束腹帶了嗎?! 許多媽咪認為產後一定要用束腹帶,其實束腹帶主要的功能為固定傷口,因此剖腹產媽咪、自然產媽咪使用必要性並不相同。有需要的媽咪們,應瞭解束腹帶正確的使用時間、方法,才能讓束腹帶發揮...
作者:黃薇潔
從掌握孕期體重變化開始 健康孕媽咪 給寶寶健康人生第一步 ★一人吃兩人補的正確方法 孕期體重增加的範圍應控制在總體重增加10~12公斤之間,且避免超過15公斤。 第1~4個月,約增加3公斤。 第...
作者:井尾裕子 醫學博士
Q:懷孕期間以及產後的腰酸背痛應該如何解除? A:做點伸展肌肉筋骨或是讓身體蜷曲的運動。如此一來,肌肉會放鬆,血液流通會變好,疼痛感也會慢慢緩和。 ★肩膀運動★ 肩膀內縮外張的運動。這樣的動...
作者:諮詢:,諮詢:林姿吟,黃薇潔,諮詢:卓宜徵
從掌握孕期體重變化開始 健康孕媽咪 給寶寶健康人生第一步 孕媽咪體內的血液、養分都必須倚靠胎盤與臍帶傳送至胎兒體內,是讓胎兒一日日成長的重要關鍵。孕媽咪該如何透過飲食的選擇、進食的時機、方法,達到體...
讓孩子自己摸索吃東西的樂趣,當他弄了半天,過程中搞得一團亂也無所謂,請千萬「不要責備孩子」。 從一歲開始,我們就教瓜瓜自己吃飯啦!下面是教瓜瓜自己吃飯的心得,大家也可以試試看。 1.多買幾條內...
作者:諮詢:張老師特約諮商師 陳瑀婕,陳逸馨
現今社會環境和以前不太一樣,以往傳統的大家庭,漸被核心化的小家庭取而代之;此外,現代人生活富足、多為雙薪制,年齡也比較長壽。在少子化的現代,家中有其他手足對年輕世代來說,最大的優點便是提供了各方面的支...
很多全心全意陪伴孩子的偉大父母,最後換來的不是孩子的安全感,而是讓孩子更空虛的感覺。 有很多媽咪時常困惑:「我不管別人家父母怎樣,我只知道我孩子哭了,他需要我,我就應該要抱抱他、陪伴他,而不是放...
許永政 小兒科醫師
巫漢盟(阿包醫生)
高敏敏 營養師
台灣兒童復健醫學會
鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
呂秋遠 律師
台灣理財促進會
陳映如
李佳燕 家庭醫師
仙女老師余懷瑾
清水孟國際塔羅小孟老師
Grace Yuan
張益豪 醫師
還我特色公園行動聯盟(特公盟)
李毅評 婦產科醫師
蔡宜芳 心理師
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瑪那熊(諮商心理師、關係經營講師)
張念慈 資深媒體人
陳志恆 諮商心理師
王意中 臨床心理師
徐嘉賢(黑眼圈奶爸Dr.)
余勝皓 臨床心理師
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