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何時從嬰兒床換到小童床?好眠師這樣建議

Peggy 聊過幾次安全睡眠環境的首要條件是「獨立嬰兒床」,慢慢的有人問我,睡嬰兒床的寶寶,何時換成一般的小童床呢?

何時從嬰兒床換到小童床?好眠師這樣建議_img_1

➡說明:這裡指的「小童床(toddler bed)」是指沒有四面圍欄的床,孩子可以自行上下床。

以下是好眠師建議的換床時機:

◎孩子已滿3歲:有些文章是建議2歲、2.5歲,Peggy 建議3歲是因為此時的溝通&理解能力較佳,睡眠比較不會因為換床「走鍾」。這點沒有標準答案,無論是2歲還是3歲,最好都符合另外兩樣條件

◎孩子已建立健康睡眠習慣:這裡指的健康睡眠習慣,包含規律/固定上床時間、睡眠儀式、自行入睡、無夜醒。

◎孩子主動要求:孩子有想要「換床」的慾望,睡小童床是一個里程碑, 我們希望他不是一瞬間的事情,而是漸進的溝通過程。

◎誤區:一兩歲時會發生幾次寶寶抗拒睡眠的情況,甚至是「爬床」的情況,這「不代表」孩子應該換床了。在此時換床,可能會讓睡眠問題加劇。

作者簡介

好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

好眠師 Peggy 是台灣第一位由美國家庭睡眠協會(Family Sleep Institute)和國際睡眠顧問學會(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問。我的專業是解決寶寶、孩童長期夜醒、睡不夠等睡眠問題,幫助家庭用科學、有效的方法協助孩子好好睡覺,建立健康睡眠習慣。

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