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康健雜誌

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美味料理

罐頭食品保存術!4個小知識必看

罐頭的出現,來自拿破崙東征西討時為解決糧食運送容易腐敗的問題,向一位廚師阿佩爾(Nicolas Appert)重金購買他製作罐裝食物的技術。至今罐頭已經超過20...

保健醫療

飯後1小時別喝茶飲 當心阻礙鐵質吸收

飯後一杯茶飲,小心成為缺鐵一族!書田診所家醫科近日收治一名女高中生,經常感到疲累、暈眩,甚至隨時隨地都會睡著,就醫後才發現,原來是跟她餐餐都要喝上一杯鮮奶茶的習...

閒聊八卦

減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣!

跑步時,你是否會穿緊身機能褲(compression tights)以提升自己的運動表現? 一般而言,緊身機能褲能幫助肌肉壓縮,進而達到加速血液回流心臟,...

保健醫療

你是週末運動員嗎?別成為運動傷害高危險群

你也是到了假日,才勤運動的「週末運動員」嗎?有位工程師平時工作忙碌,只能利用假日打籃球,卻因筋骨僵硬,造成背部劇痛。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師蘇慧宜...

保健醫療

睡前做到5件事,讓身體好好關機

大腦日理萬機,格外需要被善待。每日早晨謹慎開機,每晚妥善關機,才能讓大腦順利調適、運轉。 當大腦無法靠自己轉換開、關機時,就得靠我們營造合適的環境和更多時...

生活家事

清潔劑別「混搭」 4件事不要做!

新北市一名70多歲婦人,因為家中的水管疏通劑太久沒使用而倒不出來,便直接加水進瓶子裡。不料沒多久就開始冒煙,產生化學反應,腐蝕性液體直接從瓶口噴濺出來,造成婦人...

更年期

忘東忘西可能是「假性失智」!快避開7大地雷

叫不出別人的名字、打開冰箱卻忘了要拿什麼…,為什麼記憶力這麼落漆?嘉義基督教醫院臨床心理中心心理師李志謙表示,如果你是稍微提醒、想一下就可以回想起遺忘的人事物、...

保健醫療

不自主抖腳、腿痠疼、搔癢?「不寧腿」4招可檢測

奇美醫學中心神經內科主治醫師陳南丞近日收治一名警員,睡夢中常被自己不自覺抖動的腳驚醒,導致精神不濟。甚至參加重要集會時,因抖腳而被訓斥,就醫後才發現全是「不寧腿...

保健醫療

10種預防「乳癌」的生活方式

乳癌,是女性癌症頭號殺手!10月是國際乳癌防治月,想有效防治乳癌,可從日常生活做起。10種預防乳癌的生活方式,只要你願意,很容易就能實踐。 圖片來源/康健雜...

保健醫療

5種好食物,吃出好氣色

秋天風大,空氣濕度降低,容易令人感到秋燥威脅:口舌乾燥、口角發炎、喉嚨痛、鼻子乾癢出血、皮膚乾裂、咳嗽、過敏發作,有時甚至覺得整天睏頓乏力中醫認為是秋燥耗氣傷陰...

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特別企劃

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