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康健雜誌

康健網站康健網站的特色不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！

生活家事

低溫來襲！日韓最流行的玉米式穿法

2018年01月18日

作者：康健網站編輯

低溫來襲！提醒民眾，外出時一定要穿得暖和，戴帽子、圍上圍巾，採洋蔥式穿衣法，一層層衣服可以隔絕冷空氣，身體不容易失溫。但是氣象達人彭啟明告訴大家，在日韓因為室內...

生活家事

大廚揭密：到這些餐廳　千萬別點的地雷食物

2018年01月15日

作者：魏緞

專業廚師在別人的餐廳，都會避免什麼樣的地雷食物？這是一個有趣的問題。美國有個調查結果發現，大廚們都非常注意餐廳的定位，店招牌標榜的專長食物，會是第一個衡量的標準...

美體美顏

4招簡單運動，緊實臀部線條

2018年01月11日

作者：朱念文

對於上班族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。尤其對女性來說，多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不...

保健醫療

「最傷膝關節動作」排行榜 TOP3大公開

2018年01月08日

作者：康健網站編輯

爬點樓梯膝蓋就疼痛，更別說是下樓；蹲下去撿東西就站不起來，膝蓋內側產生疼痛感，又或者走路的時候，膝蓋後側緊緊的、微微脹脹的，那你可能出現退化性關節炎的跡象了。 ...

生活家事

喝茶加檸檬效果最好，牛奶最糟？

2018年01月04日

作者：楊心怡,林慧淳

愛喝茶的族群裡，有很多人喜歡在茶裡加點變化，領略不同於單純喝茶的樂趣。而最常與茶搭配的夥伴，毫無疑問地非牛奶莫屬。不過接下來的消息，奶茶控可能要傷心了。...

保健醫療

做對9件事，冬天暖跑不受阻

2018年01月01日

作者：呂嘉薰

天冷慢跑容易抽筋、傷肺？別擔心，從出發前到跑完，留意9件事，冷熱無阻安心跑。出發前 1.暖身時間要更長，務必15分鐘以上台灣應用復健協會體適能教練...

生活家事

咖啡豆研磨愈細抗氧化物愈易溶出！

2017年12月28日

作者：林慧淳

咖啡是已知天然物質中組成成分最複雜的食物，科學家從咖啡生豆中分離出300多種化學物質，熟豆更高達800多種，其中包括許多酸性有機化合物，不但是咖啡酸香風味的來源...

生活家事

羽絨衣怎麼挑？3訣竅一次搞定

2017年12月25日

作者：康健網站編輯

提到保暖、禦寒穿衣術，就一定不能不講熱銷的發熱衣、羽絨衣。許多人都很好奇，不同的羽絨衣品牌價差很大，該怎麼挑選？來來來，幫你一次搞懂。 1.一摸、二壓、三...

保健醫療

久治不癒小病痛，原來問題在「頸椎」

2017年12月21日

作者：康健網站編輯

頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、鼻塞、喉嚨有異物感...。你曾想過這些小毛病，有可能都是頸椎出問題了呢？如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥...

保健醫療

包越緊，越骨鬆？冬天最容易缺的營養是...

2017年12月18日

作者：陳俊辰

冬天陽光本來就少，整天包緊緊，也會有個意想不到的問題，不少人可能遇上維生素D不足的狀況而不自知。皮膚也照不到紫外線，沒辦法合成維生素D。維生素D能促進小...

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