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育兒．持家．愛自己
健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
Dr.Remin FackBook
作者：高敏敏 營養師
爸媽請注意，你知道1-6歲兒童最易缺乏的營養素有哪些嗎？很多爸媽工作、顧小孩兩頭燒，但飲食生活還是不能妥協，高敏敏營養師教你一分鐘自我檢測孩子是否缺乏營養。 ...
有沒有遇過身體怪怪的，去醫院檢查卻都沒什麼事，最後發現來個假期、放輕鬆，好像身體就輕鬆一點了？高敏敏營養師分享「自律神經失調 」10警訊，並建議飲食調理方針，若...
控制飲食是減重時重要的一環，但該如何挑選合適食？高敏敏營養師分享在全聯能買到的15種減脂增肌食材，媽媽們逛超市採買時就能一併買齊，減脂食材趕快筆記起來吧！ ...
你喜歡喝手搖飲奶茶嗎？奶茶控看過來，高敏敏營養師提醒各家手搖飲熱量大不同，尤其讓許多人傾心的「奶蓋」更是熱量陷阱，一起來看看市售18家手搖飲奶茶熱量一覽表。 ...
常覺得自己吃太多、營養過剩？或是臉上的嘴邊肉看起來奧嘟嘟？如果不想囤積過多熱量，高敏敏營養師提醒「擇食」很重要 ，可以從飯量+用餐順序調整。 控制熱量，飯...
更年期不是女生的專利，男女都必須注意！上了年紀是大多人不想承認的事，高敏敏營養師提醒，如果總是「易怒、易熱、易憂鬱」就要特別注意，改善更年期不適這樣吃，補充特定...
近日66歲作詞人歲李坤城大腸癌病逝，讓他與小40歲林靖恩的「爺孫戀」結束，也讓這個癌中之王再度引起注意。近年來不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息，像是豬哥亮、賀一...
以為海鮮才能催情？高敏敏營養師分享許多天然食物都可以幫助提升「性趣」，包括蔬菜、水果都有神奇的功效！ 西瓜 西瓜中的氨基酸能讓血管放鬆。黃肉西瓜的瓜胺酸...
默默買了很多鯖魚放冰箱，平常煎一尾+炒盤菜就可以當晚餐，工作日的開始，就覺得自己需要吃魚了，吃魚不止變聰明，還有好多好處，當你還在想買哪牌魚油時，先吃點真正的魚...
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