目前懷孕28週
懷孕以前排便一直都蠻規律的沒什麼便秘的經驗
但從前兩週開始排便周期有感拉長
大概兩天有時甚至三天才有想上廁所的感覺
一方面也是因為肚子越來越大不敢太用力怕對寶寶不好也怕引發痔瘡
想到導致便秘的原因可能是因為沒食慾根本吃不怎麼下
所以想找一些膳食纖維保健品來幫助腸胃順暢
但現在保健食品種類真的太多種有些都寫的好複雜
怕東加西加的影響到寶寶健康不敢亂吃
有先自己在網路上做了一點功課
發現市售幫助排便的的膳食纖維保健商品
主要是分成「菊苣纖維」和「Fibersol-2」這兩大種類或是都有
不知道兩個是有什麼差別？
也想問有媽咪們有推薦的嗎？
於2024-04-30 15:32:57重新編輯過
相關搜尋「 孕婦、便祕、膳食纖維、菊苣纖維、Fibersol-2 」
我從懷孕到現在已卸貨都吃這個 他是公益合作的產品購買還能幫助到慢飛兒而且沒有加香料和色素很安心
剛剛看他成分有你寫到的日本膳食纖維Fibersol-2
開始吃之後便便一直很順暢，寶寶生出來頭好壯壯 推薦給媽咪～
於2024-04-30 17:10:52 重新編輯過
不是孕媽咪但分享一下經驗
我是雖然平常很難大便但吃膳食纖維就會很順暢那種
有發現到吃菊苣纖維類型的東西後都會上到有點肚子痛跟脹氣
上網查好像這種成分比較容易導致脹氣、排氣
給媽咪參考一下
我之前懷孕的時候跟你一樣
15W左右就開始變，超級不順
而且肚子脹氣非常嚴重........
大概4-5天才上一次大號，而且超硬超痛
有試過很多方法啦～但我覺得還是要從飲食下手
然後纖維粉真的要挑對！我吃過蠻多牌的
個人覺得雀巢纖維佳的纖維粉最有感
懷孕時可以吃，三歲以上小朋友也ok
是安全的成分，而且喝完不會肚子痛！！！
它的膳食纖維是PHGG 關華豆膠，蠻好吸收跟溶解～
我都泡在牛奶裡面喝～不會改變飲品的味道！
如果你還沒找到適合的纖維粉，可以試試看～
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