從孕前~到產後哺乳˙女性營養補充調查大公開！

懷孕期間就有注意多吃深綠色蔬菜

以及購買葉酸營養品加強補充

孕期主要是從食物攝取(深綠色食物)，

另外添加孕期維他命補充。

今天才知道原來生理期過後也可以添加，

營養均衡最重要

我在懷孕前二~三個月就先補充葉酸,鐵方面就沒有特別去補充,就靠紅肉類及葡萄等補血食物來補充,再來就是吃新寶納多及DHA,應該是足夠的吧!

從孕前開始吃含有葉酸+鐵的維他命後要多喝水及運動15分鐘,隔一小時以後再補充鈣...

一直都只有補充葉酸單方!

看到BBH的企劃廣告點進來看才知道~現在還有"葉酸+鐵"!

對於有地中海貧血又一直餵母奶一年半的我~應該是非常有幫助的"好東西"!

不知道吃起來味道跟口感如何?

也很好奇他帶來的效果!

如果抽中試吃效果很好~就把原來吃剩的葉酸換掉

那剛好可以用來準備二寶時吃!

讓MM可以 +鐵 更有好氣色!!

前三個月吐的嚴重，根本吃不下東西，

只好從媽媽奶粉和孕期維他命補充營養，

有些內臟類吃得下就吃，因為聽說這種食物的葉酸還算豐富。

是不是懷孕初期吃HAC孕補葉x錠

就不用多吃新*納*了ㄋ

有喔 葉酸 鐵 鈣 新保納多 魚油都有吃呢

為了寶寶營養囉

懷孕滿3個月時，產檢的抽血報告，醫生說有點貧血，所以建議要吃媽媽維他命之類的產品，原來現在有此類產品出現了，改天再去藥局看看囉!!

前一陣子去婦幼用品店購買孕婦營養品時，店員特別提醒我要分開在早和晚服用。白天時我服用鐵與綜合B的營養品，晚上則服用鈣和益生菌。至於葉酸就中午服用囉~~~