從孕前~到產後哺乳˙女性營養補充調查大公開！

我是四個月後開始補充判那普+鈣片，現在快七個月了，已經準備好DHA了，至於產後因為會很口渴，所以買了媽媽X粉要喝

我是從懷孕時，才注重營養的補充，

日常飲食以綠色菜為主，

另補充鐵、珍珠鈣。

生產後，因為貧血，所以繼續補充鐵及綜合維他命，其實覺得身體的情況還不錯。

但近來因忙碌，並沒有好好補充，身體狀況有明顯不好，尤其是在生理期，原來生理期更應該天天補充葉酸+鐵，我想我不能再偷懶了。

確定懷孕後就開始補充葉酸錠(婦產科醫師開的)和B群,一直到懷孕四個月左右.後來醫生就建議吃孕婦綜合維他命(我是買新X納多)到寶寶出生..,食物都力求均衡,所以完全沒有便秘哦! 懷孕七個月左右又添加了鈣片,整個孕期腳只抽筋兩次.懷孕時的營養補充真的很重要呢!

我還沒懷孕 不過我開始吃葉酸了

因為朋友建議我懷孕前要開始吃

醫生也說可以先補充

只吃過一瓶接下來只有多攝取蔬菜水果不知這樣是否充足????

我也是在懷孕前就吃了葉酸

這真得對媽媽跟小朋友都很好

不過，還是要慎選啦！

有些葉酸含量較低的

可能比較適合一般人

不適合媽媽的囉！

我也是在懷孕前就吃了葉酸

這真得對媽媽跟小朋友都很好

不過，還是要慎選啦！

有些葉酸含量較低的

可能比較適合一般人

不適合媽媽的囉！

我也是在懷孕前就吃了葉酸

這真得對媽媽跟小朋友都很好

不過，還是要慎選啦！

有些葉酸含量較低的

可能比較適合一般人

不適合媽媽的囉！

原來整個孕前到孕後都能補充~

真是太棒的新知識啦!!!

本以為是孕前才需要補充....

原來整個孕期到產後都要補充丫

目前是補充新寶X多+DHA

但醫生建議要再加鈣質