產後全身痠痛

我生產完後第三個月開始，腳跟手關節的地方開始痠痛，尤其是手與身體連結的關節處，還有腳踝處。每次一下床走路，就酸痛到很難過，

現在腰也慢慢快不行了，因本身就有脊椎側彎的問題，再加上最近寶寶睡覺一定要抱，腰也酸痛了起來。

不知道是否有媽媽跟我一樣呢？你們都是如何改善這些症狀的呢？