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育兒.持家.愛自己
本人為產後媽媽,最近發現疑似是媽媽症候群的症狀發生在我身上,
包括腰部、脊椎等,都非常容易痠痛,然後也開始容易有疲憊感,
體力上更是大不如前。 生產後以為可以擺脫妊辰紋,
隨之而來的是肚皮垂的像洩氣的皮球,跟怎麼都瘦不了的體重,
以及自然產的馬鞍腿,真的會產後憂鬱!
雖然隊友平時很照顧我,但因為他上班實在太辛苦,
也不太想麻煩他幫忙按摩 ......。
想了解其他全職媽媽們是不是也有相同的狀況,
你們是如何度過這道難關的?
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最好的藥是"運動"。缺乏運動,核心肌群沒有作用..所以任何動作都容易腰酸背痛。核心肌群訓練良好才能幫你分散做家事或活動時肌肉使用量。
運動才能保持健康,當媽後是很需要體力的,
如果體力不好,帶起小孩是很辛苦的
用五倍卷買按摩椅會有什麼優惠嗎?
要不要試試看按摩椅墊看看,最近研究好幾種,覺得這款可以試試看,我也打算買一個哈哈
https://www.facebook.com/masalife168
隊友之前是出錢讓我外面按摩XD,不過現在疫情還是少出去比較好,不然感染小孩很危險~
可以考慮按摩椅墊 之前我有想過買筋膜槍 但拿久手真的很酸(就放在櫃子裡了)
後來還在好市多看到竟然破萬,都可以買個按摩椅墊了
@姜班班
有進去看了一下介紹,
覺得蠻平價的,還萬元有找。
給原po:
可以考慮跟另一半撒撒嬌問問看
畢竟剛生小孩應該會多體諒妳才對。
做瑜珈伸展身體試試看如何呢?
YOUTUBE可以找到很多教學影片
Masa按摩椅墊感覺很棒,收納起來竟然只跟一個馬克杯一樣高,不僅不占空間也方便移動,這是一般按摩椅無法比擬的優點!平常要照顧寶寶可以把椅墊隨身攜帶,寶寶在休息時照顧者也可以得到適度放鬆,這個錢肯定值得花!
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