當媽後老是全身痠痛，要怎麼辦？

本人為產後媽媽，最近發現疑似是媽媽症候群的症狀發生在我身上，

包括腰部、脊椎等，都非常容易痠痛，然後也開始容易有疲憊感，

體力上更是大不如前。 生產後以為可以擺脫妊辰紋，

隨之而來的是肚皮垂的像洩氣的皮球，跟怎麼都瘦不了的體重，

以及自然產的馬鞍腿，真的會產後憂鬱！

雖然隊友平時很照顧我，但因為他上班實在太辛苦，

也不太想麻煩他幫忙按摩 ......。

想了解其他全職媽媽們是不是也有相同的狀況，

你們是如何度過這道難關的？

最好的藥是"運動"。缺乏運動，核心肌群沒有作用..所以任何動作都容易腰酸背痛。核心肌群訓練良好才能幫你分散做家事或活動時肌肉使用量。

運動才能保持健康，當媽後是很需要體力的，

如果體力不好，帶起小孩是很辛苦的

用五倍卷買按摩椅會有什麼優惠嗎？

要不要試試看按摩椅墊看看，最近研究好幾種，覺得這款可以試試看，我也打算買一個哈哈

https://www.facebook.com/masalife168

隊友之前是出錢讓我外面按摩XD，不過現在疫情還是少出去比較好，不然感染小孩很危險～

可以考慮按摩椅墊 之前我有想過買筋膜槍 但拿久手真的很酸（就放在櫃子裡了）

後來還在好市多看到竟然破萬，都可以買個按摩椅墊了

@姜班班

有進去看了一下介紹，

覺得蠻平價的，還萬元有找。

給原po：

可以考慮跟另一半撒撒嬌問問看

畢竟剛生小孩應該會多體諒妳才對。

做瑜珈伸展身體試試看如何呢?

YOUTUBE可以找到很多教學影片

Masa按摩椅墊感覺很棒，收納起來竟然只跟一個馬克杯一樣高，不僅不占空間也方便移動，這是一般按摩椅無法比擬的優點！平常要照顧寶寶可以把椅墊隨身攜帶，寶寶在休息時照顧者也可以得到適度放鬆，這個錢肯定值得花！