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當媽後老是全身痠痛,要怎麼辦?

Amyay
Amyay 2021-09-13 22:32:14 版主 5859

 

本人為產後媽媽,最近發現疑似是媽媽症候群的症狀發生在我身上,

包括腰部、脊椎等,都非常容易痠痛,然後也開始容易有疲憊感,

體力上更是大不如前。 生產後以為可以擺脫妊辰紋,

隨之而來的是肚皮垂的像洩氣的皮球,跟怎麼都瘦不了的體重,

以及自然產的馬鞍腿,真的會產後憂鬱!

雖然隊友平時很照顧我,但因為他上班實在太辛苦,

也不太想麻煩他幫忙按摩 ......。

想了解其他全職媽媽們是不是也有相同的狀況,

你們是如何度過這道難關的?

匿名
11 2021-09-13 23:23:57 #1F
 

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Lisa07
Lisa07 2021-09-14 00:43:16 #2F
 

最好的藥是"運動"。缺乏運動,核心肌群沒有作用..所以任何動作都容易腰酸背痛。核心肌群訓練良好才能幫你分散做家事或活動時肌肉使用量。

匿名
123 2021-09-14 09:41:16 #3F
 

運動才能保持健康,當媽後是很需要體力的,

如果體力不好,帶起小孩是很辛苦的

匿名
葉佩雯 2021-09-14 20:30:16 #4F
 

用五倍卷買按摩椅會有什麼優惠嗎?

 

 

姜班班
姜班班 2021-09-14 21:24:47 #5F
 

要不要試試看按摩椅墊看看,最近研究好幾種,覺得這款可以試試看,我也打算買一個哈哈

https://www.facebook.com/masalife168

Evonne W
Evonne W 2021-09-15 00:00:41 #6F
 

隊友之前是出錢讓我外面按摩XD,不過現在疫情還是少出去比較好,不然感染小孩很危險~

李奕萱
李奕萱 2021-09-15 00:41:22 #7F
 

可以考慮按摩椅墊 之前我有想過買筋膜槍 但拿久手真的很酸(就放在櫃子裡了)

後來還在好市多看到竟然破萬,都可以買個按摩椅墊了

獨孤行
獨孤行 2021-09-16 18:50:14 #8F
 

@姜班班

 

有進去看了一下介紹,

覺得蠻平價的,還萬元有找。

 

給原po:

可以考慮跟另一半撒撒嬌問問看

畢竟剛生小孩應該會多體諒妳才對。

於2021-09-16 18:50:38 重新編輯過
Weingonea
Weingonea 2021-09-17 09:52:58 #9F
 

做瑜珈伸展身體試試看如何呢?

YOUTUBE可以找到很多教學影片

RogerN
RogerN 2021-09-17 16:23:11 #10F
 

Masa按摩椅墊感覺很棒,收納起來竟然只跟一個馬克杯一樣高,不僅不占空間也方便移動,這是一般按摩椅無法比擬的優點!平常要照顧寶寶可以把椅墊隨身攜帶,寶寶在休息時照顧者也可以得到適度放鬆,這個錢肯定值得花!

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