飲食建議 - BabyHome親子討論區

標籤飲食建議，共有473筆資料

坐月子

養血又補氣！產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲＋鴻喜菇炒蛋

2020年11月27日

作者：林坤沂, 李容妙, 楊雅雯, 吳宗樺,張簡銘芬, 彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院

生產後氣血兩虛，最需要補充高鐵高鈣的食物，不但可以把補流失的血液給補回來，同時於器官的修復也很有幫助富含多種礦物質及維生素的蔬食能預防貧血還能補氣養血，達到強化體質的效果產後的媽咪因為身體處...

美體美顏

優減442飲食法，一個月健康減掉4公斤，享瘦不復胖！

2020年11月25日

作者：林怡亭

「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉，最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」，營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」，每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動，就可以不挨...

美體美顏

追劇吃啥零食才不會胖？營養師：岩燒海苔、黑巧克力...追劇零食在這裡

2020年11月16日

作者：高敏敏營養師

這種懶洋洋的週末就是要追劇啊！最近都在追什麼劇呢？一邊追劇一邊吃零食還不用怕變胖的食物有哪些呢？營養師告訴你！我私心最愛岩燒海苔一盒才23大卡，配上一杯無糖豆漿55大卡，沒有破百，或一整碗的水...

等孕助孕

吃出好「孕」氣，６種助孕好食物

2020年11月11日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

如果準備好為人母，體質一定要先調理好，除了規律日常生活作息，心情保持愉快，不菸不酒之外，飲食真的很重要，以下提供10種幫助懷孕的食物，適當的加入飲食計畫中吧！ 1) 深綠色蔬菜菠菜、萵苣、芝...

美體美顏

經期這樣吃寵愛自己，用食物打造營養好氣色！

2020年11月07日

作者：崔西‧洛克伍德‧貝克曼

信不信由妳，但有一些特定的食物，在營養上經科學證實能夠幫助妳在週期的每個階段都能感到容光煥發。我會分別介紹每一種營養素，以及最能夠幫助妳平衡心情、充沛精力，並且確保妳的身體和那些狂野不羈的賀爾蒙能夠相...

保健醫療

秋冬進補要漸進，羊肉爐這樣吃才不上火

2020年11月04日

作者：林怡亭

近期早晚溫差越變越大，身體易著涼，鼻過敏、上呼吸道感染、腸胃腹瀉等秋季好發的疾病紛紛出籠。衛福部彰化醫院中醫師張煒東提醒民眾，不只要小心著涼感冒，也要小心腸胃著涼，最好不要再喝冰水冰飲，而身體要進補，...

保健醫療

秋冬想擺脫手腳冰冷，想要全身暖呼呼，必吃4種增溫食物

2020年10月29日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

每當秋冬換季、減重塑身時，你是否有手腳冰冷的困擾，也想要每天全身暖呼呼呢？或是減重塑身後卻有血液循環不順暢的問題呢？是否有方法可以檢查自己的每日的三餐飲食，是否影響到體內正常的代謝功能，該如何調整成正...

閨房情事

女人看過來！讓妳好緊、好濕、好性福的食物有這些

2020年10月28日

作者：清水健

緊實的陰道，也就是俗稱的名器，是指陰道壁為了包住陰莖而貼合的陰道。假設藉由攝取特定的食物就能打造出名器的話⋯⋯或許就會讓人有「從今天開始吃吃看」的心情（笑）。打造名器的食物是酪梨、核桃、青魚類...

保健醫療

研究：常吃菇類可減少60% ~ 70% 的乳癌發病率！

2020年10月23日

作者：喬爾‧傅爾曼

經常食用菇類能大幅降低停經前與停經後的女性得到乳癌的風險。圖 / Pixabay 神奇的是，常常吃菇類可以減少高達60% 到70% 的乳癌發病率！在最近一項研究中，每天吃10 公克新鮮菇類的...

保健醫療

喜歡吃就拼命吃、只吃菜不吃主食...，小心吃出「腸漏症」！

2020年10月06日

作者：黃慧玫

32歲的林小姐一直有容易拉肚子的困擾，日前進行健康檢查，做了腸胃篩檢後並無發現異常，其它檢查項目也在正常範圍。在與營養師進行諮詢時，才發現她不愛吃蔬菜，1週最多只吃約1個拳頭的份量。進行諮詢的...

養血又補氣！產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲＋鴻喜菇炒蛋

優減442飲食法，一個月健康減掉4公斤，享瘦不復胖！

追劇吃啥零食才不會胖？營養師：岩燒海苔、黑巧克力...追劇零食在這裡

吃出好「孕」氣，６種助孕好食物

經期這樣吃寵愛自己，用食物打造營養好氣色！

秋冬進補要漸進，羊肉爐這樣吃才不上火

秋冬想擺脫手腳冰冷，想要全身暖呼呼，必吃4種增溫食物

女人看過來！讓妳好緊、好濕、好性福的食物有這些

研究：常吃菇類可減少60% ~ 70% 的乳癌發病率！

喜歡吃就拼命吃、只吃菜不吃主食...，小心吃出「腸漏症」！

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