飲食建議 - BabyHome親子討論區

標籤飲食建議，共有473筆資料

美體美顏

拒當小腹婆！加速消除腹部脂肪的15種食物

2021年01月28日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

現在人坐著的時間比走動的時間還多，小腹便便就成為大部分人的問題，而且還非常難消除，最自然的方式除了調整日常作息，還要靠運動和飲食來加速消除小腹。以下這15種食物只要適當的加入飲食中，可以有效幫助瘦小腹...

保健醫療

10種預防流感、增強免疫系統的食物

2021年01月11日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

預防流感，正確的飲食是好的開始。以下所建議的10種食物，可以提升免疫系統，如果你正在尋找方法來防止冬季感冒和流感，以下的食物將是免疫系統最好的養分。 1) 柑橘大多數人會在感冒後才想到攝...

保健醫療

預防尷尬體臭！吃這７種食物超地雷！

2021年01月04日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

重要約會前，避免吃引起體味的食物，沒有人喜歡聞到不好的氣味，但是飲食的確會影響體味；吃下肚子的食物，會在汗水、呼吸和身體排氣、排泄時產生氣味。圖 / Pixabay 如果想讓自己聞起來不會造...

保健醫療

愛吃「肉鬆」？你與心血管疾病的距離無敵接近

2020年12月26日

作者：黃慧玫

有定期健檢習慣的張先生，身體一直保養得宜。但在最近一次的健康檢查中發現，心血管疾病風險參考指標-丙二醛MDA指數上升至1.6 nmol/ml，雖超過正常值(≦1.52 nmol/ml)不多，但健診中心...

保健醫療

你愛吃辣椒嗎？研究：辣椒抗炎、抗氧化、抗癌及助長壽

2020年12月21日

作者：喬依絲

你愛吃辣椒嗎？一項發表於11月線上美國心臟協會科學會議的研究指出，辣椒有助長壽、增強心臟健康以及降低癌症機率。看來，要多吃些辣椒了。圖 / Pixabay 這項新的辣椒研究分析了來自五個具...

寶寶大小事

４個月～３歲寶寶怎樣補鐵？聽聽醫師的建議

2020年12月15日

作者：許永政小兒科醫師

重要營養素─鐵─孩子怎麼吃才夠因為不同時期嬰幼兒的鐵需求不同，積極調整飲食應對非常重要一直都喝純母乳哺育的寶寶 ▶ 首先我們先理解：母乳是最好的，母乳有好吸收的鐵質 ▶ 純母乳哺育可以滿...

保健醫療

銀髮族注意！預防「肌少症」吃「雞」最好

2020年12月12日

作者：黃慧玫

愈來越多人知道「肌少症」對於健康帶來的各種危機，但如何預防肌肉流失、肌少症來報到？專家建議，每天都應攝取足量優質蛋白質，有效促進肌肉合成，其中，屬於白肉的「雞肉」就非常適合。董氏基金會食品營養...

美味料理

有錢吃靈芝，沒錢吃香菇！低熱量、高纖維，各種菇菇比一比

2020年12月08日

作者：高敏敏營養師

「有錢吃靈芝，沒錢吃香菇。」這是在營養學裡，常聽到的一句會心一笑你知道嗎，不論是雞湯裡的香菇、高級餐廳的松露、火鍋裡的金針菇、國外的蘑菇、烤肉店的杏鮑菇，他們都是「菇類」也是蔬菜的一種，老實說，營養...

母乳

邊哺乳邊甩肉！３種高蛋白質食物，讓妳補對營養不發胖＋發奶

2020年12月03日

作者：張簡銘芬, 彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院, 林坤沂, 李容妙, 楊雅雯, 吳宗樺

在生產過程中，媽咪們可說是體力耗盡，所以生產後只有滿滿的疲累感，而且腸胃異常虛弱，所以，坐月子時該怎麼吃才能補充生產時所流失的養分？哺乳的媽媽又該怎樣透過營養來分泌足夠的乳汁？其實作法很簡單，除了遵守...

美體美顏

快筆記！竹筍、大番茄、黑咖啡、各式菇類都是瘦身燃脂好食材

2020年11月30日

作者：黃慧玫

關於減重，許多人都有面臨這狀況：不想吃正餐，卻想大啖甜品、冰品、飲料，滿足當下的食慾！北投健康管理醫院營養師潘富子提醒，恐不知不覺中吃進了大量的卡路里，讓減重計畫功虧一簣。減重時期最難以拒絕的...

拒當小腹婆！加速消除腹部脂肪的15種食物

10種預防流感、增強免疫系統的食物

預防尷尬體臭！吃這７種食物超地雷！

愛吃「肉鬆」？你與心血管疾病的距離無敵接近

你愛吃辣椒嗎？研究：辣椒抗炎、抗氧化、抗癌及助長壽

４個月～３歲寶寶怎樣補鐵？聽聽醫師的建議

銀髮族注意！預防「肌少症」吃「雞」最好

有錢吃靈芝，沒錢吃香菇！低熱量、高纖維，各種菇菇比一比

邊哺乳邊甩肉！３種高蛋白質食物，讓妳補對營養不發胖＋發奶

快筆記！竹筍、大番茄、黑咖啡、各式菇類都是瘦身燃脂好食材

圖解媽媽百科

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