飲食建議 - BabyHome親子討論區

標籤飲食建議，共有473筆資料

保健醫療

提升免疫力、抵禦病毒細菌、降低感染風險，４大營養素及推薦食物

2021年03月28日

作者：李婉萍營養師

2020年是非常特殊的一年，新冠肺炎的全球大流行幾乎對我們生活各個層面都造成影響並持續影響著。儘管台灣防疫有成，大多數人們能正常的工作、生活，但面臨病毒變種、國外疫情險峻，大家還是別掉以輕心喔！ ...

保健醫療

哈佛：每天兩份水果加三份蔬菜才是長壽秘訣

2021年03月20日

作者：法蘭瓷

現今時代經濟能力提升之後，伴隨而來的是生活條件的改善以及生活型態的改變，例如，豪華名車滿街跑、講求品味的流行時尚、街頭巷尾隨處可見的吃到飽餐廳…等，在在顯示現代人的消費能力。但在展現經濟實力的同時卻出...

生活家事

「快餐」時代，營養師：３招教你健康選購方便料理的「調理包」

2021年03月17日

作者：黃慧玫

新冠肺炎疫情不斷蔓延，為了避免人群接觸，增加感染風險，許多人減少外食，選擇在家自行烹煮。但因為現代人生活忙碌，下班時總沒有足夠時間好好準備食材、料理餐點，「調理包」便成為餐桌上快速救急的一項選擇。 ...

保健醫療

腸胃炎又吐又拉，要禁食嗎？醫師：這樣吃才恢復快

2021年03月16日

作者：許永政小兒科醫師

從過完農曆年到現在，看了好多好多好多腸胃炎的病人。腸胃罷工要怎麼吃，讓腸胃科醫師來一次說分明。經典資料分析呈現 ● 台灣小兒消化醫學會2017腸胃炎建議 ● 歐洲小兒胃腸醫學會2014腸胃炎指南...

保健醫療

甜甜的熱巧克力竟是鹹的！比你想像中還鹹的10種食物

2021年03月14日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

我們都知道洋芋片、鹹味餅乾、泡麵等食物含有很高的鹽分，但文中這些食物也一樣，只是我們沒有注意到，吃多了可對身體不好呀！圖 / Pixabay 小提醒：每種品牌的商品成分都不同，購買前請注意產...

保健醫療

小心重金屬超標！愛吃深海魚及魚罐頭，你還需要這10種食物排除重金屬

2021年02月28日

作者：黃慧玫

魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！ 66歲的吳董事長因工作關係...

保健醫療

運動後吃這些食物，讓你的運動發揮最佳效果

2021年02月15日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

不適當的飲食習慣會影響運動效果，建議以下運動後的飲食組合，可以讓運動發揮到最佳效果。圖 / Pixabay 1) 雞蛋煎蔬果 (荷包蛋加蔬果) 雞蛋是蛋白質的重要來源，有助於幫助肌肉恢復和...

美味料理

高纖飲食解便祕，吃這兩種水果CP值最高！

2021年02月04日

作者：李婉萍營養師

在多年臨床經驗裡，經常碰到病人述說自己有排便不順的問題，「但是，我都有吃水果呀，為什麼還是沒辦法改善？」殊不知，同樣是水果，纖維含量也會有很大的差距呢！首先，我們先來釐清所謂「高纖飲食」的定義...

保健醫療

吃什麼會越吃越想睡？麵食、零食、含糖飲料都上榜

2021年02月03日

作者：林渝樺

維持好心情，選擇食物很重要！當前大量研究表明，營養對心情健康確實很重要，有些食物會明顯地影響腦部活動，也就是說，營養對於一個人情緒的影響是不可忽視的。因此，穩定情緒不妨從注重營養的均衡方面來著手。若是...

保健醫療

年終聚餐多，不想每餐吃過量，你需要避免過食10大秘訣

2021年01月29日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

年終近了，將有很多機會聚餐、享用美食。但是往往一不小心，就會吃過量，不僅破壞身材，更是影響健康。以下的10個方法，將幫助你避免暴飲暴食，以免大吃一頓後又帶來無限的後悔。圖 / Pixabay ...

提升免疫力、抵禦病毒細菌、降低感染風險，４大營養素及推薦食物

哈佛：每天兩份水果加三份蔬菜才是長壽秘訣

「快餐」時代，營養師：３招教你健康選購方便料理的「調理包」

腸胃炎又吐又拉，要禁食嗎？醫師：這樣吃才恢復快

甜甜的熱巧克力竟是鹹的！比你想像中還鹹的10種食物

小心重金屬超標！愛吃深海魚及魚罐頭，你還需要這10種食物排除重金屬

運動後吃這些食物，讓你的運動發揮最佳效果

高纖飲食解便祕，吃這兩種水果CP值最高！

吃什麼會越吃越想睡？麵食、零食、含糖飲料都上榜

年終聚餐多，不想每餐吃過量，你需要避免過食10大秘訣

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