飲食建議 - BabyHome親子討論區

標籤飲食建議，共有473筆資料

寶寶大小事

幼兒能喝哪些飲料？醫師：5歲以下只建議喝水及鮮奶

2021年05月07日

作者：許永政小兒科醫師

台灣真是個手搖飲料王國，看到大人喝飲料，孩子也會好奇的吵著要。到底孩子能不能喝飲料呢？美國兒科醫學會的建議很簡單 5歲以下的幼兒。只建議喝「水」及「鮮奶」關於水 ▶ 6個月以下寶寶不需...

保健醫療

菠菜護眼、抗氧化、改善貧血　這幾種人應多吃

2021年05月01日

作者：黃心瑩

菠菜主要產季為冬天到春初，含有豐富的礦物質、維生素等營養素，營養師Liz說，菠菜是很強大的食物！吃菠菜有什麼好處呢？基本上深綠色蔬菜有的他都有，另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素，改善貧血、抗氧...

保健醫療

胃部不適，吃粥好消化？營養師：真相是這個

2021年04月29日

作者：李婉萍營養師

有位來門診諮詢的胃病病人說到最近吃完飯後，胃酸倒流的情況變得比較頻繁。「我已經改掉吃蛋糕配咖啡的習慣了，為什麼還會這樣？」請她列出這陣子來每天的三餐後，終於揪出兇手――稀飯！「我以為吃粥容...

更年期

吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

2021年04月26日

作者：和平國際

吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物圖 / Pixabay TOP 1／豆類及其製品：黃豆、豆腐、豆漿這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不...

寶寶大小事

吃鳳梨舌頭痛？兒科醫師給孩子的食用建議

2021年04月25日

作者：林怡亭

元宵節過後，全台灣大大小小開始「搶救鳳梨」大作戰，家家戶戶紛紛買鳳梨、吃鳳梨，台灣的鳳梨真的是又甜又好吃，而且鳳梨本身也是有益健康的水果。身為第一線的醫療團隊，除了一起吃鳳梨，臺北市立聯合醫院仁愛院區...

寶寶大小事

冷底的水果吃多拉肚子？營養師分享兒童吃水果4原則

2021年04月20日

作者：黃心瑩

小杰的媽媽總是給孩子滿滿的水果當作點心，她認為天然的食物最健康，而且專家都說水果含有豐富的維他命和纖維，怎樣都比市售餅乾好處多多。因此每到點心時間，她總是開放水果吃到飽。但同時也有人跟他說，水果太甜了...

寶寶大小事

小孩生病為什麼不容易好？原來是缺了這個營養素

2021年04月18日

作者：黃慧玫

當孩子夜咳不斷，你會覺得是什麼原因造成呢？很多人第一反應都是：是感冒未癒、還是過敏發作。事實上，當體內營養素缺乏時，也會造成寶貝頻頻生病，以及病後難以痊癒等問題發生。 4歲半的小真(化名)，每天...

保健醫療

貧血頭暈怎麼辦？快筆記！七種貧血的改善方法

2021年04月07日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

當沒有足夠的健康紅血球攜帶氧氣進入人體器官時，就會發生貧血，因此，貧血的人經常會感到寒冷、疲倦或虛弱的症狀。依據病因不同，貧血可分為7種，包括：缺鐵性貧血、巨紅血球母細胞貧血、地中海貧血、出血...

保健醫療

吃素或不愛吃肉的孩子，要吃何種「鐵質食物」才夠？

2021年04月05日

作者：許永政小兒科醫師

今天一位10歲的妹妹跟家人拿著體檢報告來紅字標著：血色素 9.5g/dL。跟正常值相比低了不少看了看其他相關數值及詢問家族史我覺得「缺鐵性貧血」的機會很高再進一步問她的飲食習慣原來家人吃素，...

保健醫療

讓「增肌」事半功倍，運動前、中、後這樣吃最有效率

2021年04月04日

作者：劉燦宏, 黃惠如, 黃惠宇, 李杰

身體如同你的愛車，想要引擎順利運轉，開得順、跑得快，就要加油，運動前、中、後的食物就如同汽油，在正確的時間吃進正確的食物與分量，才能幫助你達到目標。圖 / Pixabay 一、運動前千萬別空...

幼兒能喝哪些飲料？醫師：5歲以下只建議喝水及鮮奶

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