飲食建議 - BabyHome親子討論區

標籤飲食建議，共有473筆資料

美味料理

防疫在家外送吃什麼才健康？營養師教你點中餐、西餐、速食健康餐訣竅

2022年05月09日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

COVID-19疫情肆虐下，外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病，對身體的...

美味料理

補充鈣質只能喝牛奶？不能喝牛奶(乳糖不耐症)怎麼辦？營養師告訴你燕麥奶、豆奶、牛奶營養差異

2022年03月17日

作者：KingNet國家網路醫藥整理

「燕麥奶」咖啡從國外紅到臺灣，成為時下最流行飲料，不管是連鎖咖啡店還是手搖店都可以看到燕麥奶相關商品；而隨著蔬食風潮越來越盛行，豆奶也常出現在各種手搖飲料中！燕麥奶、豆奶、牛奶三者的名稱雖然都有「奶」...

保健醫療

吃雞佛壯陽？營養師：小心還沒堅硬挺拔，膽固醇就過量

2022年03月05日

作者：高敏敏營養師

聽說吃雞佛可以壯陽？愛吃雞佛的請舉手。冬天吃鍋怎麼可能少了它～之前遇過患者開玩笑說：太小還不吃咧~ 但吃下滿滿的雞佛到底會不會出事呢...？今天就來告訴你奉上雞佛營養檔案滿滿蛋白質？其實...

美體美顏

外食族照過來便利商店也能減重?!一日三餐菜單大解密

2021年12月24日

作者：KingNet國家網路醫藥編譯

你是三餐老是在外的外食族嗎?想減重卻覺得計算熱量是件燒腦的事情，因此作罷嗎?便利商店選擇多，掌握幾個原則，注意營養標示，選擇正確的食物，減重也能兼具美味與營養。不妨參考下列菜單，讓你省時又方便。 ...

等孕助孕

「我也好想當媽媽哦⋯」想添好孕？妳需要「好孕營養素全攻略」

2021年12月24日

作者：高敏敏營養師

「我也好想當媽媽哦⋯」時常會有女生看到媽媽們充實的育兒生活，會向營養師這樣說⋯大概就能明白她想問什麼了你知道生小孩也有黃金期嗎？通常人到了30後，體能會開始走下坡那要如何增加受孕機率？飲食有...

美味料理

聰明吃湯圓熱量少一半

2021年12月18日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯

一年又接近尾聲，12月21日是24節氣中最後一個節氣”冬至”，在農耕時期，意謂者辛苦一年，期待秋冬收藏，穀物糧食積滿倉庫，藉此人們休養進補恢復元氣，緊接著準備過年所需。民間在冬至日有吃湯圓的習俗，象徵...

保健醫療

我不想失智！快吃這10大食物「護腦」

2021年12月17日

作者：楊艾庭

隨著年紀增長，「退化」是必然的，令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症？營養師夏子雯表示，每個人腦部退化的時間點都不一樣，但一般來說大腦細胞到40歲「中年」就會開始快速衰老，在年長過程中，飲食方...

保健醫療

老是大驚小怪窮緊張？小心！這些食物讓你越吃越神經質！

2021年12月16日

作者：高敏敏營養師

誰也是神經質體質？尤其年末之際總是緊張兮兮、常驚聲尖叫嗎？別再讓周遭的人都跟你一起窮緊張了曾經的營養門診上來了一位三寶媽三個小孩分別是幼兒園中班、大班、小學諮詢過程中小朋友明明都坐得好好的...

生活家事

失眠者福音！薑黃拿鐵、酸櫻桃汁...5種可以幫助入睡的飲料

2021年12月04日

作者：法蘭瓷

疫情期間不少人因著各種壓力而有睡眠問題，然而專家建議平均每晚需要至少7個小時的睡眠。失眠有很多原因，目前沒有一種解藥可以讓人獲得所需的睡眠，但若是在睡前的幾個小時喝些有助身心放鬆的飲品，將讓人更容易進...

美味料理

水果變黑變軟變爛，還能吃嗎？營養師：這種爛法千萬母湯

2021年12月03日

作者：高敏敏營養師

水果變爛時，總是捨不得丟嗎？應該削掉還能吃吧？！nonono~得看看是什麼種爛法才知道能不能吃噢！奉上水果變黑變爛還能吃嗎？撞傷變黑-營養素氧化降低要盡快吃完水果含有多酚，受到外力...

防疫在家外送吃什麼才健康？營養師教你點中餐、西餐、速食健康餐訣竅

補充鈣質只能喝牛奶？不能喝牛奶(乳糖不耐症)怎麼辦？營養師告訴你燕麥奶、豆奶、牛奶營養差異

吃雞佛壯陽？營養師：小心還沒堅硬挺拔，膽固醇就過量

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