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育兒．持家．愛自己
標籤飲食建議，共有473筆資料
作者：黃慧玫
時下熱門的減醣、低碳飲食，讓許多執行者對於澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至完全拒絕。其實，澱粉與水果對於生理維持具有關鍵作用，完全不吃恐損健康。這次，請專家就「水果」攝取量探討其對健康的益處。 ...
作者：高敏敏 營養師
其實吃水果也有分時段，趕快來看看什麼時候吃才正確 現在的水果都香甜可口！很多人會問營養師：水果到底是飯前吃還是飯後吃？ 其實應該針對每一個人的不同狀態，分時間、也挑水果吃，奉上水果什麼時候吃 ...
作者：林怡亭
研究發現，「良好的營養狀態」可以減輕此波因新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)引起的COVID-19相關風險和發病率。 降低罹患COVID-19風險 3大飲食建議 臺北市立聯合醫院中興院區營養...
不少人常納悶問我：為什麼吃素好像沒有比較瘦？ 越來越多人重視健康飲食 看了很欣慰 但是 飲食的地雷還是要揪出來！ 吃素≠健康減肥！ 奉上 #吃素越吃越胖 的5大原因 #素肉加工過度 素肉常用...
作者：王淼
夏天必吃「這5豆」！豌豆除腰痛、綠豆解暑熱...中醫師「食豆法」補腎健胃又解身體的濕 圖 / Pixabay 豆類，補益脾胃的大咖 夏天的天氣往往比較潮濕，容易誘發脾胃病，這個時候可以多吃一...
振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，新冠肺炎輕症或無症狀感染者，不妨從飲食著手，讓自己更快痊癒。她建議，在營養照顧上可以這樣做，有助於身體的康復，也有助於維持台灣醫療量能不致於崩潰。 新型肺炎常...
作者：石耀宇
COVID-19疫情延燒臺灣，全國進入三級警戒，不少公司改採居家辦公，全國各級學校及公私立幼兒園則宣布停止到校上課延長，減少群聚；本土疫情嚴峻，民眾都努力在家防疫並期盼能趕快接受疫苗施打。康聯生醫體重...
作者：曾正豪
全國疫情警戒提升至三級，民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘，國民健康署提醒，這段時間除了注意個人衛生習慣，也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素 不同好功效 蔬菜與水果除了富含維...
作者：KingNet國家網路醫藥編輯部
疫情趨勢逐漸上升！許多人已經開始居家辦公減少外食，當然三餐也都得在家吃了，但在這疫情嚴峻情況下我們要怎麼樣挑選營養又精簡的食材，做出健康的料理呢，今天就來筆記一下吧。 居家簡便料理（一）攝取蛋白...
作者：陳奕成 小兒科醫師
在今年的 #國民營養健康狀況變遷調查中（統計期間: 民國102年至105年），大約三成的學齡兒童，有過重或肥胖的問題。 其中很重要的一個原因，就是含糖飲料的攝取！ 據統計，有 『91.7% 的學齡兒...
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