飲食建議 - BabyHome親子討論區

標籤飲食建議，共有473筆資料

保健醫療

蟹肉棒裡沒蟹肉？魚蛋裡沒有魚？幾顆火鍋料就破百卡，你吃鍋都加什麼料？

2021年11月26日

作者：高敏敏營養師

蝦球裡沒有蝦？蟹肉棒裡沒蟹肉？魚蛋裡沒有魚？幾顆火鍋料就是破百大卡...撇開熱量不談～大家對加工品的成分又懂多少呢？回想你吃下的無數火鍋料最愛哪一個呢？一口接一口的唇齒留香，尤其包餡丸爆漿在心底...

美味料理

薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、麻辣鍋，秋冬進補吃哪鍋？好嚇人！這些鍋的鈉含量超爆表

2021年11月21日

作者：高敏敏營養師

冷空氣來襲！這變天速度比女生大姨媽來的變臉速度還快就是要來鍋熱呼呼的進補火鍋！薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、還是藉機大嗑麻辣鍋、酸菜白肉鍋⋯ 先別管熱量了！小心鈉含量可能比熱量還驚人！奉上立冬...

美體美顏

168斷食法難執行？營養師推薦隔日斷食法

2021年11月11日

作者：高敏敏營養師

放肆的週末過後，又喊著要減肥了嗎？限制時間的168斷食法對你來說不好執行？試試「隔日斷食法」吧！什麼是隔日斷食法？一週中採一天自由進食（自由日）+一天禁食（禁食日）自由日不限制熱量攝取...

美體美顏

營養師說外食這樣搭，晚餐吃火鍋、便當、速食店也不怕胖！

2021年11月07日

作者：高敏敏營養師

外食族們就不用再面對五花八門店擔心吃錯熱量爆表啦！奉上 #晚餐外食 #營養師外食趣你可以這樣搭熱量低、又美味！ #火鍋店主食：烏龍麵蛋白質：低脂海鮮配菜：菜盤飲品/湯：昆布湯底...

美體美顏

游泳減肥效果佳？！營養師提點，游泳訓練後3大NG飲食習慣！

2021年10月19日

作者：黃慧玫

游泳後總是飢腸轆轆，但為了達成運動減重、雕塑身型的目的，都會思考該不該吃？還是硬ㄍㄧㄥ著？或該吃什麼？國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷特別整理游泳後不該有的3大NG飲食習慣，供大家參考。 NG ...

寶寶大小事

吃葉黃素營養品就夠了嗎？美國眼科醫學會：還需要補充6大護眼食物！

2021年09月16日

作者：陳韵臻眼科醫師

很多家長都會問：怎麼幫孩子補充葉黃素？家長本身也都有補充葉黃素的習慣，但～只吃葉黃素就可以了嗎？答案是不夠的！＃美國眼科醫學會有提到：營養對良好的視力很重要！眼睛需要靠微小的動脈獲取氧氣...

保健醫療

中秋節大吃燒烤，中醫：「這味香草」包肉吃，調理腸胃助消化

2021年09月15日

作者：醫藥記者梁少珊

中秋節不吃美食對不起自己！中醫傳授飲食祕訣，還有茶飲配方，搭配按摩穴位輔助，讓你中秋吃得開心又健康。中秋節吃美食慶祝，然而大啖美食飲品，卻可能增加脂肪、消化不良等問題浮現。鼎妍中醫診所院長林孟...

保健醫療

中秋節就是「發福日」！開心過節無需戰戰兢兢，營養師傳授健康飲食小秘訣

2021年09月13日

作者：黃慧玫

中秋節將至，「烤肉+月餅+柚子」的聚會Set絕對不會少！但是，傳統月餅與烤肉塗醬都有高脂肪、高熱量和高含鈉量的問題，對慢性病患者、追求飲食健康者或身材管理者都不適合。林口長庚紀念醫院營養治療科...

美體美顏

醫師「健康餐盤」飲食法，吃飽不算熱量，三高女半年激瘦20公斤！

2021年08月25日

作者：醫藥記者梁少珊

佛系減肥法！不用算熱量、不像流行飲食法那麼多限制，更不用花大錢吃傷身的減肥藥。甩油讓身體健康，更愛自己，這是醫生想看到妳的改變。一個門診的真實案例：在新陳代謝內分泌專科，一位三高、肥胖年輕女病...

校園大小事

小一新生飲食營養懶人包，活動量大、腦力學習需求這樣吃

2021年08月23日

作者：許永政小兒科醫師

暑假過了，有許多小朋友即將要上一年級這時期活動量大，且要應付腦力學習負擔身體的營養需求也得跟上 ➡ 整理給小一新生的營養飲食建議 ● 每天都吃夠"六大類食物" 六大類食物包含- 全榖雜...

蟹肉棒裡沒蟹肉？魚蛋裡沒有魚？幾顆火鍋料就破百卡，你吃鍋都加什麼料？

薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、麻辣鍋，秋冬進補吃哪鍋？好嚇人！這些鍋的鈉含量超爆表

168斷食法難執行？營養師推薦隔日斷食法

營養師說外食這樣搭，晚餐吃火鍋、便當、速食店也不怕胖！

游泳減肥效果佳？！營養師提點，游泳訓練後3大NG飲食習慣！

吃葉黃素營養品就夠了嗎？美國眼科醫學會：還需要補充6大護眼食物！

中秋節大吃燒烤，中醫：「這味香草」包肉吃，調理腸胃助消化

中秋節就是「發福日」！開心過節無需戰戰兢兢，營養師傳授健康飲食小秘訣

醫師「健康餐盤」飲食法，吃飽不算熱量，三高女半年激瘦20公斤！

小一新生飲食營養懶人包，活動量大、腦力學習需求這樣吃

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