標籤心理壓力,共有105筆資料

談心事

擔心老公生氣、長輩嫌?心理師:為什麼妳成了「傳聲筒媽媽」

你從媽媽嘴裡聽過這類的話嗎?「你最近要早點回家,你爸昨天晚上打電話找不到你,他很生氣!」、「你再多吃一點!不然每次回爺爺家,長輩都嫌我沒把你照顧好!」這些話聽起來總是令人不舒服,因為話裡面有一半在要求...

談心事

總是無法下決定?面對選擇障礙你可以有這兩種思考方式

在這個快速變遷又科技發達的時代裡,我深深相信命理與占卜永遠會存在,原因在於它幫助許多焦慮的人,在面對選擇時,有一個古老符號的佐證和支持! Asian work photo created by t...

保健醫療

心理焦慮內耗難快樂⋯心理師揭2種人恐釀「慢性疲憊」

在生活中提不起勁,怎麼做都覺得自己不夠好,想解決問題卻力不從心......心理師提醒,有些人不習慣看見自身的優點,長期下來會產生內在消耗,無法放鬆,在心理上不容易快樂,進而導致生理上的「慢性疲憊」。 ...

談心事

媽媽不是養小孩的機器!當單親媽遇到誇大母職的情緒勒索時,律師的這幾招讓正義魔人速速退散!

呂律師您好,想與您分享關於手足之間的情緒勒索。就如我之前也會寫信給您聊離婚的狀態,的確我也順利走回單身一個人,帶著兩個孩子回到娘家。 但目前我面臨的是前所未有的家人情緒勒索,我很感謝我媽幫忙很多,我...

談心事

追求完美不對嗎?心理師:那要看你是在追求卓越,還是避免被討厭!

還記得我之前在寫一份完美主義量表的時候,其中一題就問說:「如果不設最高的標準,我可能會變成次等的人。」看到這道題目,我心裡就想:「對耶,我應該要幫自己設定很高的標準。」接著又有另一題是:「我是一個努力...

談心事

曾經閃閃發光的他,現在卻得過且過,心理師:世界上最不應該的,是你不該被自己放棄

「我有過幾次被否定過的重大創傷經驗,那導致我後來決定封閉自我,沒有了夢想,得過且過的過每一天。」 Photo by MIXU 我非常喜歡自己的碩士論文,費盡苦心尋訪談到社會所定義的「典型尼特族...

談心事

「我什麼都沒有…,沒人能懂我的痛苦!」小心你可能處於受害自戀狀態

沒辦法到達幸福的最高層級,是不是痛苦的最高層級,也是一種高峰人生經驗呢? 攝影師:Austin Guevara,連結:Pexels Lisa每一次談話的痛苦指數都非常高,她描述自己既孤單又可憐...

談心事

有一種憂鬱叫做「我不敢說我憂鬱」為何她們過得比別人好,但就是開心不起來?

最近身邊剛好有兩個朋友 都告訴我他們如何人前人後覺得過得辛苦 共同的特點是他們都有一種【不敢說自己辛苦的苦】 和我說是因為猜想我是心理師 ​或許可以比較多點同理 Photo by Kat Smit...

談心事

被網友罵只會寫廢話,3年不敢面對任何人!Peter Su的體悟:看別人笑話,是人類取得優越感的最快途徑

在臉書擁有70萬粉絲人氣的暢銷作家Peter Su,人氣之高讓人很難想像,他曾經被網友稱為「寫廢話的作家」,甚至有人發起「彼得酥造句大賽」,藉以諷刺Peter Su的寫作方式。 從數十萬人追蹤的網紅作...

談心事

愛自己=以自我為中心?心理師解密:接受自己的不完美,4步驟好好愛自己

近年來,很多人都在提倡要愛自己,善待自己,但這說得容易,真的要實踐起來卻非常困難,因為人總是習慣在懷疑自己與鞭策自己中前進。現代社會風氣崇尚成功與卓越,彷彿努力才是唯一正確的道路,讓自己安定下來卻會是...

特別企劃

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