心理壓力 - BabyHome親子討論區

標籤心理壓力，共有134筆資料

談心事

易發怒、罵孩子是憂鬱警訊！避免悶壞壓力大，專家教５招調解

2021年06月29日

作者：林怡亭

台灣新冠肺炎疫情三級警戒從兩週、四週延長到六週，原有的生活、工作、學習模式被迫改變，疫情尚未緩解，確診與死亡人數不斷地增加，除加強防疫也要預防可能衍生更多的心理健康問題。受疫情影響心理健康　年...

保健醫療

防疫宅在家久坐小心憂鬱！這些改變你也有嗎？

2021年06月21日

作者：林怡亭

根據董氏基金會最新調查發現，防疫措施提升為三級警戒後，排除睡眠時間，有56.9%民眾平均每日坐著時間「超過8小時以上」，與2020年4月疫情期間的調查結果相較，比例增加近兩成；在情緒狀態上上受訪者以「...

罕病天使

自閉症兒子半夜不斷吼叫⋯一位被自責淹沒的媽媽給照顧者的啟示：學會「劃清底線」，被照顧者不是你人生的全部

2021年06月21日

作者：潘妮．溫瑟爾

本書作者潘妮・溫瑟爾成為一名照護者，因為她摯愛的兒子亞瑟確診了自閉症。潘妮以自己的經驗，加上與其他照護者的訪談，提供了真實且充滿力量的信念與工具。她堅信，創造一個讓照護者與失能者不再恐懼為自己發聲的環...

閒聊八卦

運動愛好者不能外出運動心好苦？心理師：像咖啡戒斷一樣練習轉換

2021年06月19日

作者：許嬰寧心理師

「不能運動的日子有多苦，像是咖啡戒斷一樣苦」圖 / Pixabay 這一波疫情來勢洶洶，對於有運動習慣的人，突然不能自在地外出跑步、騎車和游泳，突然就像是失了重心一樣，輕者渾身不對勁，嚴重者好像...

閒聊八卦

玩遊戲、改變行為...，抗疫期間，每人都需要一份「PEACE心抗疫指南」

2021年06月15日

作者：鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

全球疫情仍持續不斷，台灣疫情也再度升溫，除了確切落實各項防疫措施、保持社交距離外，保有一顆PEACE心，在疫情期間顯得格外重要，讓我們用更平穩的心，面對各種變動和困難。

閒聊八卦

你正在經歷隔離疲勞嗎？這樣充電找回內心平靜

2021年06月13日

作者：林渝樺

國內第三級警戒持續延長，減少外出活動、居家上班、線上學習、遵守防疫的規範已成為日常，起初待在家中感到新奇，多出了時間好好思考生活，但時間持續漫長，距離解封的日子遙遙無期，面對生活中不確定因素，也讓現實...

閒聊八卦

WFH進行式！「今天為何一事無成？」你需要「高效居家工作術」

2021年06月13日

作者：曹國璽諮商心理師

聽到你分享著最近因為受到疫情的生活，坐息亂了，不用準時出門，起床的時間晚了，不用穿著上班的服裝出門，多了輕鬆，卻少了上緊發條的戰力。小孩也在家，不時盯著他們的進度，注意力就這麼來來回回，忙亂的跑著。 ...

閒聊八卦

心情隨確診人數忐忑？　臨床心理師教11個日常練習

2021年06月12日

作者：林怡亭

近來，疫情升溫，每天等兩點衛生福利部直播，每當確診人數公布，心情就像雲霄飛車一樣，看著數字居高不下，正與看不見的敵人作戰的我們，是否心情也是七上八下，忐忑不安呢？深怕一個防疫動作不確實，病毒就來敲門。...

保健醫療

防疫是馬拉松！10種策略維持疫情下的心理健康

2021年06月11日

作者：Dr. Phoebe

「我發現當你願意坦誠自己心理上的掙扎時，你會發現其實正身處在一個非常大的俱樂部。」（哈利王子）圖 / Pixabay 一個諮商師友人曾經告訴過我，肺炎疫情來襲，就某些角度來說，有點像全民被迫...

談心事

我們與精神疾病的距離，或許不是「正不正常」而是「幸不幸運」

2021年06月01日

作者：鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

「小時候，不論我考試考得再好，父母都從來不曾讚美過我一句。印象中，似乎也從沒有笑著抱抱我過。我好不想成為跟他們一樣的人，但我發現，長大後我竟然愈來愈像他們…」圖 / Pixabay 「我記得...

易發怒、罵孩子是憂鬱警訊！避免悶壞壓力大，專家教５招調解

防疫宅在家久坐小心憂鬱！這些改變你也有嗎？

自閉症兒子半夜不斷吼叫⋯一位被自責淹沒的媽媽給照顧者的啟示：學會「劃清底線」，被照顧者不是你人生的全部

運動愛好者不能外出運動心好苦？心理師：像咖啡戒斷一樣練習轉換

玩遊戲、改變行為...，抗疫期間，每人都需要一份「PEACE心抗疫指南」

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我們與精神疾病的距離，或許不是「正不正常」而是「幸不幸運」

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