原始體重：62 kg
昨日體重： 60.4kg
今日體重：60.4 kg
整天的飲料就是無糖豆漿跟水
早餐：鳳梨+無糖豆漿
午餐：湯麵
晚餐：
運動：每天的運動就是帶我家小孩去公園(這樣不知道算不算)
日期：2010/5/20 四
原始體重： 57.3 kg
昨日體重： 56.9 kg
今日體重： 56.6 kg
早餐：糯米飯糰內含油條(媽咪的愛心, 嗚嗚嗚...), 無糖燕麥豆漿一杯, 有機酵素一杯, 維他命
午餐：酪梨番茄, 炒麵
晚餐：芭樂, 青菜, 葡萄乾5 粒左右
運動：走路(光復到敦化... 這樣應該很遠了, 是吧)
水 2,000 cc+
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今天又有進步
說到紙片人
其實有料的人, 很難變成紙片了
我的骨架很小, 很多比我個子小的人, 手臂圍和腿圍都比我粗一些
就算到48, 我頂多是正常人的樣子, 還是看不太到骨頭, 真不知該哭還是該笑
要有骨感的樣子, 是當我大學剛畢業時 45 kg 左右時
那時在外商航空公司工作, 遇過想搭訕的外國乘客, 開玩笑對我說: "亂流來的時候, 我會 secure ("保護+固定" 的雙關語) 你的"
唉~ 想當初我也是辣妹系的空服員呢
現在, 不會把 "辣" 和我連在一起了
前幾天還被人家說, 很 "貴氣"
有點覺得 "貴氣" 是 "福泰" 的意思... 真想哭
事後想想
現在當 "師奶" 了, 也不想變回紙片啦
算了吧! 還是有點肉, 看來比較健康有福氣
大家繼續加油吧!
btw, 每回看樂哥哥&喬妹妹的媽咪的回應, 都覺得你好可愛喔^^
(原作者於 2010-05-20 17:51:47 重新編輯過)
日期：2010/5/20(四)
原始體重：58 kg
昨日體重： 57.8kg
今日體重：57.6 kg
早餐：蔬菜漢堡+奶茶
午餐：肉骨茶麵
晚餐：燙地瓜葉+3口蘋果
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：無
今天早午餐都外食和BBH的鄰居媽咪去溜小孩~
明天要去家樂福吃午餐買東西,唉~克制.
日期：2010/5/20 三
原始體重：68 kg
昨日體重：67.5 kg
今日體重：66 kg (早上)
早餐：烤餅1各+1杯無糖豆漿
午餐：乾麵1碗
晚餐：青菜3份+紅燒瘦肉
下午茶:1杯無糖豆漿+10粒可樂果+半片蜂蜜蛋糕
水量:2000
運動:無(掛病號當中)
我發現早上跟晚上量的體重會有差ㄝ~我有時會差到1公斤ㄝ~~
所以我都早上量! 
第四天回報
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日期：2010/05/20 四
原始體重：66 kg
昨日體重：66.1 kg
今日體重：65.8 kg
早餐：饅頭蛋+牛奶
中間：白開水
午餐：自助餐店的青菜4樣+半碗白飯
中間：冰咖啡一杯(朋友約見面只敢點咖啡沒茶點喔)
晚餐：牛肉湯+半碗白飯
宵夜：無
運動：路騎腳踏車1小時
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都騎到汗流浹背體重還是不見成效
沒關係!
我會堅持下去
感覺三餐好像還是吃很好
可是人家比起上週真的都有減量了
看到有些人已經有一點成績
就更我有信心可以繼續下去
有跟到這個團真好!
繽棻星宸:
至少妳也有體重下降了,我們都一起加油吧!!
我在運動時也常常想,踏了老半天,卡路里表怎麼還是那麼少,
隨便吃半碗飯或是一顆貢丸的熱量,就很嚇人了~~
幸虧人有基礎代謝,不然要如何消耗哩!難怪有的人天生胖,連喝水也會胖,
真的好可憐哦~
TO 樂哥哥&喬妹妹的媽咪:
有的男人天生標準高而且嘴又壞,明明長得沒很帥,卻要嫌某某明星.....,
明明自己是個胖子,卻說誰誰誰胖到一輩子都瘦不下來,除非抱著必死的決
心,那個人就是我老公,雖然他沒膽說我胖,但是光是他耳提面命要我吃燕麥
,就很諷刺了~
我欣賞的男人也不能太瘦,但是不要有肥肉,看起來比較可口.呵呵~~
日期：2010/5/20 四
原始體重：56.8 kg
昨日體重： 56.5 kg
今日體重： 56.1kg(-0.4kg)
早餐：丹麥吐司一片、生菜、火腿半片、蛋一顆
午餐：烤地瓜一個+無糖豆漿
晚餐：和樂樂合吃一個排骨便當 排骨是炸的我沒碰^^y
運動：踏步機500下(約15分鐘)
嘿~今天踏步機到貨嚕~
晚上二個小的睡著後就試踏一下，
哇咧~真的要用力才踩的動耶，
踏到50下導候就開始冒汗了，
200下就想停了...努力的撐到500下~
真的是渾身是汗...從結婚後就沒有這種飆汗的感覺了，
看我有多缺乏運動...>"<
我打算從今天的500下開始~以後每一天加100下的踏，
看看我的下半身有沒有瘦的機會...
我妹看到我在踏還叫我把電風扇關掉~說這樣會冒更多汗...
可是多汗真的就是消耗比較多的熱量嗎？
另外還有一個問題是...這樣踏會不會傷關節ㄚ？
to 丞~ㄉ媽咪
帶小孩去公園看你怎麼個帶法~自己決定算不算運動嚕！
以我自己的帶法是不算的啦！
因為我很懶...把小孩丟到公園就坐在旁邊納涼，
讓樂樂自己去狂野奔放當野小孩，
我不會跟進跟出...就是坐在椅子上遠遠的看著，
要是找不到 就多喊幾聲他就會出現，
so...我是不算啦~
而且...其實記錄的越詳細是幫助大家審視啕己減肥的歷程，
看看有什麼要修正...大家一起交流，
減肥成功後不一定還能出書唷！
今天回報的數據是5/19 還是 5/20的呢？
因為你晚餐沒有寫...so 不知道你是沒吃 還是？
你這二天攝取的熱量真的很少，
體重沒有變...要不要搭配一下小運動流一下汗？
說不一定有水腫唷！
to 金百利
嗯!光復到敦化有夠遠，
年初帶二個小的去看花燈，
看完我們還從國父紀念館走到臨江夜市(通化街)吃晚餐呢！
結果走路消耗掉的熱量就又吃鐵板燒和挫冰補回來了~orz
原來你是空姊~
我真的很幸運~招到這一團都是臥虎藏龍，
大家都深藏不露~^^"
我的空姊夢早在我三年沒長高後就破碎了>"<
其實我到現在都還在奢望哪天忽然長高呢！
我想說你貴氣的朋友或許是要讚你有氣質吧！
反正現在是當不成辣妹系的空姐~
我們一起來當辣媽系的人妻吧！
米柔媽咪~
我和你是同一個"高度"的
44這個數字只在我國小四年級時出現過，
之後就一直是5字頭，
不要懷疑...我國小五年級就是這樣的身高了，
非常的不幸...我的小紅四年級就來找我了，
從此以後就不曾再長高過了~嗚嗚嗚，
只有體重一直往上飆...
出社會後就一直是52，
有一次偷偷吃減肥藥"諾x婷"...
一度瘦到48...停藥沒半個月又回到52啦~
這就是命！
但這次我要挑戰不可能~^^y
我們一起加油吧...
水之印...怎麼好像沒聽過~
它的廠牌就叫水之印嗎？
我也很喜歡溜小孩...
我沒辦法忍受帶著孩子一整天都關在家裡，
這二個會把家裡會拆了...
我通常早上去吃早餐...會花2H 因為我都九點多去人不多，
我又很長舌會一直和同年的老闆娘一直聊天，
然後順便去逛一下菜市場(真的是逛...因為很少煮)
然後回家哄樂樂睡午覺...三點午覺起來吃午餐，
下午就去戶外趴趴走...吃完晚飯才會回家，
日子真的是超隨興的 哈
要不要我們驗收的那一天大家一起約出來吃個飯或是找地方溜小孩？
你說的男人是我老公嗎？
從談戀愛就敢叫我"阿肥"，
還常常在我面前對路人美女品頭論足...
都說純欣賞...但另一隻手會在摸著我的肥肉再搖搖頭...
氣死我了 >"<
我一定要把他養到世界無敵肥！
不過現在都"二奶"在顧 0.0
毛毛
對ㄚ！其實我每天都失心瘋量三、四次，
早晚真有的差...連的穿衣服都有差，
所以我現在都是每天早上起床上完wc 穿著睡衣量，
(其實比較想脫光光量~哈)
那個...可樂果和蜂蜜蛋糕是怎麼嚕？
可樂果的熱量超高~(因為我也愛~尤其是辣味的)
是不是小紅來找你嚕？
既然是生病了...就放你一馬，
好好養病比較重要，吃得好病才好得快~
要趕快恢復健康唷！
繽棻星宸
沒關係啦！得失心不要太重，
每個人新陳代謝的時間不一樣，
只要有努力就會看到成果，
說不一定到時候你體重一口氣掉2kg唷！
把握大原則"少吃、多動"體重一定會降！
要一起加油唷！
我之前也有一陣子在騎車，
親子車一次載二個...
我60kg 樂樂17kg 喬妹8kg 加車子重20kg，
破百kg從公館騎到碧潭來回3H 16kM (風景真的很讚唷！)
回來"鐵腿"從此...嚇到沒在騎了，
最近正在找時間再去騎車呢！
對了 騎完24h內用敷小腿和膝蓋 之後改用熱敷，
這樣可以減輕酸痛也加速血液循環減少水腫，
你可以試試看唷！
(原作者於 2010-05-21 00:45:32 重新編輯過)
TO 樂哥哥&喬妹妹的媽咪 :
謝謝妳的細心和鼓勵~
想不到我第一次跟團就如此幸運的在這一版,真是太溫馨了~~
而且此團的媽咪除了深藏不露而且都是臉蛋佳的媽咪吔!水之印資生堂的
品牌,在美粧店幾乎都有,紅色瓶身的,我昨天也有想到7月時,大家約一約
出來聚餐,然後也把我的鄰居也約去,因為她也是bbh的媽咪,雖然沒有跟此
團,但是她和我一起努力,身高和體重和我差不多.
最近我更是狂敷面膜,因為我怕瘦身,瘦到臉會有細紋,畢竟年紀有了,比較
不適宜快速減重,唉~年輕真好,幸虧現在趕緊抓住青春的尾巴.
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