來回報~~
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日期：2010/05/22 星期六
原始體重：61 kg
昨日體重：59.9 kg
今日體重：59.9 kg
早餐：6個鍋貼 + 1杯豆漿
中間：美祿一杯(一包沖泡包+1小罐的鮮奶) 我愛喝奶味重的咩!!
午餐：貢丸湯 + 燙地瓜葉 + 一小塊魚下巴
中間：NO NO NO ~~
晚餐：外帶平價鐵板牛排一份 (老公說想吃牛排XD 我也就跟著吃了..)
宵夜：NONONO ~~
運動：100下騰空踩腳踏車
日期：2010/5/21 五
原始體重：56.8 kg
昨日體重：56.1 kg
今日體重：55.9 kg (-0.2)
早餐：雙火腿起司三明治
午餐：烤地瓜一個、450ml無糖豆漿
晚餐：豆芽一盤、高麗菜一盤、九層塔蛋二顆、一碗白飯
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：600下踏步機
日期：2010/5/22 六
原始體重：56.8 kg
昨日體重：55.9 kg
今日體重：55.4 kg (-0.5)
早餐：二片法式吐司
午餐：魚肉、波菜、白飯一碗
晚餐：喬妹不吃的吻仔魚粥半碗 (做媽的都要撿孩子不吃的)
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：700下踏步機
sorry各位姊妹，
昨天電腦壞了沒上線來回報，
今天試了一天依舊無法開機，
我們家被賣去大陸出差的長工說...等他回來處理
(他七月初才會回來，我會試著自己修修看 >"<)
我暫時使用他的電腦，
之前的記錄要重新整理，
but星期天要去新莊娘家看媽媽，
等星期一再整理嚕！
到時順便公佈本週減重冠軍！
大家看我好像是"正常"吃，
其實量已經是我沒減肥前的一半了...(可見我有多會吃...)
幸虧還在餵母乳體重才稍微會降，
我會努力降低我的食量...
運動的部份就照前天說的一天+100下，
真的做到第100下就會開始流汗，
流完沖冷水澡真的是超讚的啦！
to 米柔
哈~我們是一起加油打氣的啦！
面膜我昨天也偷空敷了一下，
但沒有時間像你影片上那樣做按摩，
能有時敷我也要偷笑了...
小紅...生樂樂時是1年半後才來找我，
找我不到四次(亂亂來不照月份來)，
我就...又懷孕了，
目前小紅不知跑哪去了...
我沒來脾氣也很差耶 >"<
to 繽棻星宸
老公部著一起減真的很幸福耶，
不會當自己努力忍著不吃時另一個在啃雞排...
被找去吃吃到飽也要把持住，
我們可以...吃青菜吃到飽，
感覺很不划算就是了，
志在參加咩~
不要挖吐~很傷身體~我們要瘦得健康咩，
我以前去吃麻辣鍋都吃超多的
(我愛吃滿堂紅和天外天這二家 有好的也可以推薦給我唷！)
但最後我一定會喝二碗辣鍋湯(要把油掉)
這樣回家我可以拉二天...哈~會比原本還瘦 哈
to 毛毛
你真的很拚耶~
五天就掉了1.5kg 讚！
吃那麼少真的會很餓...要加油！
to 丞~ㄉ媽咪
小紅要來了 要加油，
之前有看過生理期減肥法，
忘了是怎麼減，
你goolge一下 試試看唷！
to 金百利
燕窩耶...你好懂得養生唷~
可以提供一下瘦3kg那一版給我們參考一下嗎？
我也好想瘦3kg>"<
to ANNIE*媽咪
空踏我前一陣子有試過，
每晚踩約500下 持續一個月，
肚子小很多唷~^^
5-22
原始體重：62 kg
昨日體重：60.4 kg
今日體重： 60.4kg
早餐：無糖豆漿1000CC+玉米蛋餅
午餐：素湯麵+海帶豆乾
晚餐：無糖豆漿2000CC+西瓜
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：空中腳踏車200下
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大家一起加油喔
日期：2010/5/22(六)
原始體重：58.5 kg
昨日體重：57.5 kg
今日體重：57.5 kg
早餐：炒麵+梅花肉(烤)*3
午餐：五穀雜糧饅頭+芭樂
晚餐：香菇雞湯+炒青菜
零食:小熊軟糖7顆.米果小包.韓式海苔一盒(10小片)
運動：無
MC來了一點都不想運動吔~不過第三天量少後就不會再給自己藉口了,
一定要向大家學習,唯有堅持才是王道,其實我還沒有加此團時,就已經在
5/8就開始有點做減重暖身了,因為當時是61.多..,如果再一直發展下去,後
果就不堪設想了,所以我一個星期就瘦了3 KG,才來找尋產後靚媽私房話這
一版,也因為標題讓我有勇氣加入版媽的行列,因為我想要快速,但是聽說前
面瘦的大部份只是身體的水份而已,真的燃脂是之後.
TO 金百利:
謝謝妳的寶貴建議哦~我昨天剛好為了孩子燉雞湯,所以自己也有喝,我用
吸管喝,因為我怕多喝了油,22號澱粉類吃太多了,所以我要節制了.
另外,看完大家都那麼的努力,有一種莫名的感動吔~~
今天的我一定要繼續運動,不可以再偷懶了.
第六天回報(先補昨天的)
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日期：2010/05/22 六
原始體重：66 kg
昨日體重：65.7 kg
今日體重：65.5 kg
早餐：炒米粉
中間：白開水
午餐：無
中間：西瓜
晚餐：黑輪一隻+西瓜
宵夜：無
運動：無
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原始體重：62 kg
昨日體重：60.4 kg
今日體重： 60.2kg
早餐：麵包皮+起司+無糖豆漿
午餐：炒米粉+無糖豆漿
晚餐：高麗菜菠菜兩碗+西瓜
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：無
期：2010/5/23 日
原始體重：68 kg
昨日體重： kg
今日體重：66 kg
早餐：小餐包一個
午餐：地瓜葉+土魠魚+海帶
晚餐：冬粉煮高麗菜
水量:無糖綠茶1杯+半糖烏龍茶
運動：無
------------------------------------------------------------今天睽違2年的小紅突然來報到~奶量驟減~會不會是我減肥減的太猛了
導致奶量減少~所以小紅就來報到了阿~~~
日期：2010/5/23(日)
原始體重：58.5 kg
昨日體重：57.5 kg
今日體重：57.7 kg
早餐：炒麵+梅花肉(烤)*5
午餐：麻醬麵+蓮霧
晚餐：玉米湯
零食:.米果小包.韓式海苔一盒(10小片).檸檬茶500CC
水2000CC
運動：划步機50分 410卡
日期：2010/5/23 日
原始體重：56.8 kg
昨日體重：55.4 kg
今日體重：55.7 kg (+0.3)
早餐：蚵仔麵線
午餐：甘蔗雞數塊、西瓜數塊、冬粉小碗、三個麻吉
晚餐：高麗菜包一個、芒果少許
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：1000下踏步機
昨天回到家太晚了，so今天一早來補昨天的！
昨天一早發現體重回升，
so...晚上踏步機一口氣多踏了300下~湊整數，
可是昨天是回媽媽家，
一堆愛吃的美食...真的忍不住多吃了幾口，
尤其是麻吉...>"<
我今天早上的體重又是增加的>"<，
會努力加倍再瘦回來！
晚上再來公佈上一週大家的成績^^
第七天回報(昨晚又忘記回報)
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日期：2010/05/23 日
原始體重：66 kg
昨日體重：65.5 kg
今日體重：65.1 kg
早餐：老婆餅+無糖豆漿
中間：白開水+蓮霧
午餐：炒飯一碗
中間：西瓜
晚餐：乾麵+西瓜
宵夜：無
運動：無
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今早肚子漲漲痛痛的(胸部也是)
腰更是酸
有MC要來的徵兆
結果前二天都在 西瓜
可能是這原因讓肚子痛了
MC期間我的嘴會很嚵
真擔心減肥失敗!
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