睡眠 - BabyHome親子討論區

標籤睡眠，共有274筆資料

寶寶大小事

為什麼3歲之後仍要午睡？專家這樣說

2021年05月10日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

好眠師在歐美進修時，得到三歲之後不用午睡的說法。沒錯，美國、西歐這些國家的確沒有午睡文化。大人不午睡，小孩兩三歲之後不太午睡，幼兒園通常也沒有午覺時間。所以，你會發現許多國外的睡眠顧問，或網路文章會說...

寶寶大小事

驚嚇反射總讓寶寶睡不好，好眠師：善用包巾睡得更安穩

2021年04月30日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

莫羅氏反射（俗稱驚嚇反射）是新生兒會有的特徵，也是正常的神經反射動作。周遭環境變化時，比方說突如其來的聲音、碰觸、身體的掉落感、光線等等... 都有可能誘發這個反射動作。圖 / Pixabay ...

保健醫療

研究：有小孩後父母長達6年睡眠不足！睡眠懶人包，一起找回睡眠力！

2021年04月29日

作者：鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

親愛的拔麻們，有了孩子後，你有多久沒有那種一覺起來，神清氣爽的感覺了呢？當常常睡不好的時候，會否更容易暴躁？好像面對孩子都失去耐心，更不用說面對另一半的時候了。如果拔麻們也有這樣的狀況，希望這個懶...

保健醫療

老是睡不著？先了解是哪種失眠類型，才能對症下藥！

2021年04月25日

作者：黃慧玫

根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告，台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人，不僅因為夜晚睡不著、睡不好而痛苦，也會影響到白天的精神狀況，使記憶力和專注力下降、免疫力變差、情緒也容易...

寶寶大小事

從嫩嬰、小童、到學齡兒童，有哪些睡眠儀式可以做？

2021年04月24日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

從嫩嬰、小童、到學齡兒童，睡眠儀式做什麼？上次我們提到，睡眠儀式可以多和寶寶講話，父母的語言對於寶寶有很大的影響力。那麼，除了講話，睡眠儀式還可以有哪些內容呢？其實睡眠儀式沒有標準答案，每...

寶寶大小事

睡好的孩子更好帶！掌握兩歲前的4個睡眠轉捩點

2021年04月16日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

相信有逛育兒版都會聽到4個月、8個月、1歲半、2歲、OO月的「睡眠倒退期」，彷彿什麼問題都可以歸咎睡眠倒退。這篇文章要釐清一個觀念：所謂的睡眠倒退其實是遇到「小睡轉換期」或「寶寶生長里程碑（例如：翻身...

保健醫療

一覺起來脖子僵硬動不了！落枕了怎麼辦？

2021年04月15日

作者：黃心瑩

很多人曾有這種經驗，早上起床發現脖子僵硬、動彈不得，起床用力的時候疼痛不已，有時候還必須維持奇怪的姿勢才能行動，原來是落枕了。落枕其實是中醫名詞，也稱為失枕，台北慈濟醫院中醫部針傷科李昌狄醫師表示，發...

寶寶大小事

小孩抗拒睡覺的「入睡叛逆期」，專家建議這樣引導

2021年04月07日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

▋讓睡眠習慣更有吸引力：小孩才做選擇 Peggy的女兒- 小蘇打在兩歲多時原本睡眠狀況很穩定的他曾有一段入睡的叛逆期也就是俗稱的「不要不要期」當進房時間到了他會抗拒入睡「我不要睡覺...

青春期

30%青少年有睡眠障礙，日間嗜睡3個月以上，請就醫！

2021年03月31日

作者：林怡亭

唸國中的小蓉常常在白天打瞌睡，因而造成人際關係上和課業上的困擾，雖然嘗試提神飲料仍不見好轉。小蓉平常多於晚上9點入睡，明明早上起床時覺得精神不錯，卻會在課堂上睡著，這樣的狀況持續了半年，只好求助醫師的...

寶寶大小事

小孩晚上常醒過來哭鬧，兒童睡眠專科醫師８個建議

2021年03月25日

作者：曾正豪

2歲的王小弟被媽媽帶來門診，主要是因為從1歲半以來，常常半夜哭鬧醒過來，需要媽媽抱著安撫才能夠再睡著。兒童夜半哭鬧　多是非快速動眼期異睡症成大醫院兒童睡眠專科陳致嘉醫師表示，常常會有1~3...

為什麼3歲之後仍要午睡？專家這樣說

驚嚇反射總讓寶寶睡不好，好眠師：善用包巾睡得更安穩

研究：有小孩後父母長達6年睡眠不足！睡眠懶人包，一起找回睡眠力！

老是睡不著？先了解是哪種失眠類型，才能對症下藥！

從嫩嬰、小童、到學齡兒童，有哪些睡眠儀式可以做？

睡好的孩子更好帶！掌握兩歲前的4個睡眠轉捩點

一覺起來脖子僵硬動不了！落枕了怎麼辦？

小孩抗拒睡覺的「入睡叛逆期」，專家建議這樣引導

30%青少年有睡眠障礙，日間嗜睡3個月以上，請就醫！

小孩晚上常醒過來哭鬧，兒童睡眠專科醫師８個建議

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