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求推薦孕期可以補充的營養品 沒在備孕但也沒有特別避孕,沒想到這麼快就來了 目前只有吃葉酸 想問除了葉酸還有甚麼是孕期必須補充的營養嗎?
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鈣跟DHA,我覺得這兩項對媽媽跟寶寶都很重要~鈣的話媽媽因為骨質容易流失所以會抽筋,一定要吃而且要足量;DHA可以幫助寶寶大腦發展,人家常說吃DHA會聰明就是這樣來的,而且媽咪在孕期體內的DHA只剩一半需要補充,也能預防產前產後憂鬱。我是推惠氏媽咪的藻油,吃起來比較沒有異味也好吞,而且大廠有認證吃起來比較安心
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