睡眠 - BabyHome親子討論區

標籤睡眠，共有274筆資料

保健醫療

身心科醫師傳授3招，讓你不用吃藥也能遠離夜夜驚魂噩夢纏身

2022年01月11日

作者：章秉純醫師

反覆的噩夢非常折磨人，醫師自己也經歷過。噩夢的成因非常複雜，每一個人遇到的狀況也不盡相同。唯一相同的是——「造成非常嚴重的痛苦」。而且噩夢的折磨往往令人喪氣、看不到盡頭，甚至有的人每夜都沉...

寶寶大小事

睡眠有助心理健康及學習表現！專家建議幼童要提早入睡，青少年則要延後起床

2022年01月05日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

好眠師參加了幾場嬰幼兒睡眠顧問的座談會，覺得有些資訊蠻有趣。其中一場是 Marc Weissbluth（睡眠專家＆兒科醫生）的座談，分享了0-18歲多年的睡眠研究成果。這些研究成果很澎湃的一口...

寶寶大小事

小孩怎麼睡？媽媽說奶睡、阿姨說陪睡，爸爸說拍睡，養兒有強大後援好羨慕？但人多嘴雜該聽誰的？

2021年12月23日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

小貞的女兒一歲八個月，是家中第一位長孫，無論是自己的爸媽，還是公婆都把女兒捧在手心上。她的情況讓很多「小家庭」羨慕，因為他有「滿滿的後援」，平常與公婆同住，週一～週三公婆照顧孩子，週四～週五則由外公外...

寶寶大小事

如何讓孩子的作息規律？解析固定作息、睡眠訊號、清醒時間的優缺點

2021年12月13日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

先前好眠師在粉專詢問「如何安排孩子的睡覺時間」，我提供了四個選項：清醒時間、睡眠訊號、孩子意願、固定作息表。眠友熱烈回覆了131則留言（但不知為何臉書無法讓我完全點開），我依此做了簡單統計，不同月齡的...

寶寶大小事

預防新生兒猝死，你可能不知道的事...

2021年12月06日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

先前看到某位媽媽分享6個月寶寶在睡眠猝死的悲慘經歷，讀完令人難過。我看了文章和留言，覺得大家對新生兒猝死（SIDS) 還是有不了解的地方。做了整理，希望可以幫助大家更加認識 SIDS 發生的原因： ...

生活家事

失眠者福音！薑黃拿鐵、酸櫻桃汁...5種可以幫助入睡的飲料

2021年12月04日

作者：法蘭瓷

疫情期間不少人因著各種壓力而有睡眠問題，然而專家建議平均每晚需要至少7個小時的睡眠。失眠有很多原因，目前沒有一種解藥可以讓人獲得所需的睡眠，但若是在睡前的幾個小時喝些有助身心放鬆的飲品，將讓人更容易進...

保健醫療

早睡早起身體好！研究：這時間睡覺對心臟健康最好

2021年12月01日

作者：法蘭瓷

「早睡早起身體好」，這是自幼就耳熟能詳的一句名言，但最近一項研究表明，這句話恐怕不是絕對的健康真理。那麼到底幾點上床睡覺對身體健康—特別是心臟健康－最有益處呢？研究發現，晚上10點至11點之間上床睡...

寶寶大小事

睡到一半尖叫不認人，小童夜驚怎麼辦？

2021年11月28日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

你的孩子會不會在半夜大哭、驚叫，甚至大動作揮舞，但醒來後卻完全不記得發生什麼事呢？今天好眠師姜珮來聊聊一個不算常見，但發生時可能會讓爸媽爸媽很驚嚇的狀態：夜驚 Night Terror 什麼是...

寶寶大小事

要不要訓練寶寶哪裡都能睡呢？

2021年10月22日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

今天好眠師想跟大家聊一個我很常被詢問的「是不是要訓練寶寶哪裡都能睡呢？」作為爸媽我們內心都有個小小期盼，是寶寶可以配合大人的生活。無論是去菜市場、捷運通勤、和朋友在外頭吃飯，都能在推車、汽車座椅上...

保健醫療

你都幾點睡？研究：提早一小時就寢可降重度憂鬱症風險

2021年10月20日

作者：林怡亭

自五月末至八月底，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，許多人作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣，現在陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒？根據2021年5月發表於...

身心科醫師傳授3招，讓你不用吃藥也能遠離夜夜驚魂噩夢纏身

睡眠有助心理健康及學習表現！專家建議幼童要提早入睡，青少年則要延後起床

小孩怎麼睡？媽媽說奶睡、阿姨說陪睡，爸爸說拍睡，養兒有強大後援好羨慕？但人多嘴雜該聽誰的？

如何讓孩子的作息規律？解析固定作息、睡眠訊號、清醒時間的優缺點

預防新生兒猝死，你可能不知道的事...

失眠者福音！薑黃拿鐵、酸櫻桃汁...5種可以幫助入睡的飲料

早睡早起身體好！研究：這時間睡覺對心臟健康最好

睡到一半尖叫不認人，小童夜驚怎麼辦？

要不要訓練寶寶哪裡都能睡呢？

你都幾點睡？研究：提早一小時就寢可降重度憂鬱症風險

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

特別企劃

精選專題

熱話題