熱量 - BabyHome親子討論區

標籤熱量，共有77筆資料

美味料理

過年有哪些健康零食？營養師給這些建議

2020年01月08日

作者：健談

過年滿桌零食好誘人，明知零食大多暗藏熱量陷阱，但卻又讓人一口接一口停不下來！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，年節零食建議首選原味、無調味食材為佳，食材成份表越單純越好，且最好淺嚐即止，才能...

美體美顏

控制飲食減重，小心越減越肥，營養師告訴你地雷在哪

2019年09月15日

作者：林怡亭

你也常為減重困擾嗎，其實要達到健康減重，無外乎就是得控制飲食及適量運動，但究竟該如何控制飲食呢？高雄榮總營養室營養師顏銘成指出，減重一般建議採低熱量飲食，可參考國健署每日飲食指南，以目前體重估算後，再...

保健醫療

麻婆珍珠、珍珠泡麵下肚前，別忘了營養師提醒這兩點

2019年08月01日

作者：蔡岳宏

日前輕颱丹娜絲來襲，內政部小編在臉書教颱風天在家吃「珍珠泡麵」，似乎有意模仿日本暗黑真珠料理風潮，引發網友熱議論。究竟大啖珍珠有何注意事項，芒果社企營養師林雅恩表示，珍珠是舒壓聖品，可以偶而放縱，但三...

保健醫療

別被微糖騙了！手搖飲含糖量恐與實際差很大

2019年07月29日

作者：林怡亭

天氣愈來愈熱，不禁讓人想來一杯冰涼的手搖飲消暑，但你知道喝下多少熱量嗎？如選擇現場調製的飲料，因未標示全糖的添加量和該糖所含的熱量，消費者只能憑味覺來選擇糖的添加量，一不小心就容易攝取過量。食藥署提醒...

美體美顏

想減重，散步時間點很重要！心臟權威醫師點名：3個NG行為，害你又老又肥

2019年04月04日

作者：史蒂芬・岡德里

會肥胖、老化、病亡，竟然只因為你做了3件事！還記得《2001太空漫遊》嗎？關於一艘被電腦哈爾操控的太空船漫遊歷險故事，當人類想要拿回控制權時，哈爾反而想要殺了他們！其實，人類的生命基因就像...

閒聊八卦

無法抵擋垃圾食物　聞久一點有幫助

2019年02月06日

作者：蔡岳宏

無法抵擋香氣四溢的炸物嗎？聞香氣久一點，可助抵擋誘惑！南佛羅里達大學研究團隊發現，受試者嗅聞高熱量食物氣味超過兩分鐘，他們比較不會放縱自我，反選擇較健康食物。研究領導者、行銷學教授蒂帕因比斯瓦斯(Di...

美體美顏

想吃火鍋又怕胖！正確食材＋順序享「瘦」無負擔

2019年01月10日

作者：黃思齊

冬日時光無論天氣冷或熱，都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵，但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶！對此，中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」，提醒民眾，留意食材選擇及食用順序，讓吃...

美味料理

天冷吃湯圓過冬至　別忘挑選安心食品

2018年12月19日

作者：黃思齊

天氣逐漸轉涼變冷，農曆節氣的「冬至」也隨之到來，各大傳統市場、賣場超市，熱鬧準備應景湯圓供民眾選購。針對如何挑選安全無虞的產品，高雄市政府衛生局建議，在選擇喜愛的食品之前，要睜大雙眼看仔細，務必選擇原...

保健醫療

冬天運動消耗更多熱量？少吃一點更有效率

2018年12月18日

作者：蔡岳宏

近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，...

校園大小事

台灣4學童就有1人過重！常見零食陷阱大公開

2018年07月31日

作者：健談

根據國民健康署調查資料指出，台灣學童每4個學生就有一人有體重問題！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，兒童肥胖問題會影響其生長發育及心理發展，對於孩子長大後也可能造成三高、心血管疾病等問題，不...

過年有哪些健康零食？營養師給這些建議

控制飲食減重，小心越減越肥，營養師告訴你地雷在哪

麻婆珍珠、珍珠泡麵下肚前，別忘了營養師提醒這兩點

別被微糖騙了！手搖飲含糖量恐與實際差很大

想減重，散步時間點很重要！心臟權威醫師點名：3個NG行為，害你又老又肥

無法抵擋垃圾食物　聞久一點有幫助

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天冷吃湯圓過冬至　別忘挑選安心食品

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