巴豆度度、常覺得消化不良、該如何透過日常保養來調整?

從以前到現在腸胃都不太好，有時覺得肚子脹氣的還有拉肚子, 有這些症狀好困擾，然後有看到這篇文章幫助我很多

消化系統不良的症狀包括腹瀉、便秘、胃灼熱、腹脹等。

日常保養可透過飲食調整，避免辛辣、油膩食物、多攝取蔬果及水分，並保持適量運動，有助促進消化。

大家可以看看...

https://www.rebloodcorp.com/blog/posts/poor-digestion

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消化真的很重要，代表有沒有好的營養吸收