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作者簡介

凱特文化

凱特文化-知識、冒險、品味、思維
閱讀，滋養你的心靈，美好你的生活！

保健醫療

瞭解即將陪伴妳大半輩子的「好朋友」

2014年08月13日

作者：陳潮宗

每月都來報到一次的大姨媽，難免會對女性帶來生活上的一些不便，甚至伴隨的痛經還會影響情緒、讓身體不舒服，若能夠從青春期起便好好保養，是可以減少很多的不舒服的。 ...

保健醫療

適合生理期穴道按摩

2014年08月13日

作者：陳潮宗

◎太衝穴位置：位於腳背，在第一腳指骨與第二腳指骨結合處上方的凹陷中。按摩方式：以拇指按壓太衝穴約0.5~1寸，按壓5秒，壓有酸感，休息5秒再按壓，一...

青春期

給小朋友喝轉骨湯前，家長一定要知道的事

2014年08月13日

作者：陳潮宗

家中若有青春期的小孩，服用了轉骨湯就能保證一定會長高嗎？太早喝是否會造成性早熟？太晚喝就沒救了嗎？究竟何時才是服用轉骨湯的最佳時機呢？喝轉骨湯的最佳時機...

美味料理

低熱量的宵夜食譜吃冬粉不怕胖

2014年05月07日

作者：津有希子、高谷亞由

現在到超商可以買到小杯裝的冬粉湯。不但熱量低還能飽腹，可能有許多人都拿它當作午餐或加班後的遲來晚餐吧？雖然冬粉給人的刻板印象是「要先用水泡開很麻煩」，但其實只要...

孕媽咪私房話

懷孕後期的瑜珈重點

2014年04月17日

作者：唐幼馨

懷孕後期是滿辛苦的一個時期，隨著週數日漸增加，這時候肚子已經大到別人距離10公尺處就看得到，怎麼藏也藏不了，完全符合「大肚婆」這個封號。不僅肚子大到不可思議...

孕媽咪私房話

懷孕中期這樣動！

2014年04月17日

作者：唐幼馨

◎第1招：眉心輪呼吸法 1.把雙手放在眉間，專注在眉心輪。眉心輪位於眉心上方的額頭中央，也是俗稱「第三隻眼」的位置。呼吸冥想的時候，隨著深長而沉穩的呼吸氣息，...

孕媽咪私房話

懷孕中期的瑜珈重點

2014年04月17日

作者：唐幼馨

進入了懷孕中期，首先我要恭喜準媽咪們，終於終於可以稍微喘口氣了。雖然，這時候肚子漸漸大了起來，不過，身體卻是最舒適的時候。懷孕初期時的孕吐、噁心、嗜睡等種種...

孕媽咪私房話

懷孕初期這樣動！

2014年04月17日

作者：唐幼馨

◎第1招：心輪呼吸法 1.盤腿在地板上，背部往上提，肩膀放鬆，兩手放在心輪（雙乳之間）上，心輪代表的是愛與慈悲，從鼻吸鼻吐、跟心輪連結，感覺到妳把心輪滿滿的愛...

孕媽咪私房話

懷孕初期的瑜珈重點

2014年04月17日

作者：唐幼馨

懷孕初期準媽咪們的心情多半是很複雜的，有很多的喜悅、開心、期待，但同時也有些許的不安、擔憂。感覺上，似乎是在發現兩條線後，好像只被允許開心一下下，接著要開始擔心...

孕媽咪私房話

孕婦瑜珈的注意事項

2014年04月17日

作者：唐幼馨

「孕婦瑜珈」顧名思義是適合孕婦進行的瑜珈練習，它能幫助孕媽咪們增強肌肉的彈性與耐力，並穩定心緒。不過，即使孕婦瑜珈是相當適合孕媽咪們選擇的好運動，但懷孕畢竟是非...

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懷孕後期的瑜珈重點

懷孕中期這樣動！

懷孕中期的瑜珈重點

懷孕初期這樣動！

懷孕初期的瑜珈重點

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