想在家瘦身的話有推薦的方式嗎？

自從當了媽媽後

我真的發現自己的身材不如從前

尤其是小腹部分真的讓我很困擾

要帶孩子加上家裡的大小事

真的沒什麼時間

去健身房或是上健身房

所以我在想是不是有什麼

在家裡就可以做的運動或瘦身方式呢?

我不需要立刻看到效果

只希望能夠穩定的瘦下來

希望有經驗的媽咪們可以分享給我

身為媽媽真的不容易

不只是運動

飲食也很重要

每餐吃七~八分飽就好

記得~健康比瘦身更重要喔!

我自己是有在家裡吃體態管理產品啦

那時候是因為看到網上有朋友介紹

說買到滿額就可以參加線上的纖體班

我心想反正也不會太貴

不如就試試看吧

所以我就買了纖纖飲跟纖飄錠來吃

美容顧問跟我說

纖飄錠能夠幫助不容易形成體脂肪

纖纖飲是可以讓身體促進新陳代謝

最棒的是我在線上群組裡

有婕樂纖的營養師可以諮詢

任何飲食上的問題都可以問他們

感覺自己像VIP一樣

持續吃了大概一個月以後

也跟著群裡健身教練的影片做運動

真的感覺身材開始真的有變化

讓我可以不用出門

又能夠隨時找營養師發問

加上學到怎麼均衡調配自己的飲食

真的滿全面的

特別適合我們這種全職媽媽啊

我不建議靠瘦身產品來減重

你也不清楚商品適不適合每個人

萬一不好的還會有副作用的可能

還是乖乖運動再搭配均衡飲食最安全

重覆送出先自刪...

之前我也參加過纖體班

營養師很專業

真的學到了很多關於健康減重的知識

我的情況和媽咪差不多，平常也沒有時間可以去健身房

我是168減肥法、在家有空做簡單有氧運動

然後減少吃甜食和澱粉，如果要吃大餐前我會先吞兩顆Svelty酵母來減少澱粉和醣分的吸收

一段時間下來，我的肚子就有消一些

希望繼續維持可以瘦到懷孕之前的體重

謝謝大家的建議啊

我會再多看看

了解一下再決定怎麼做

真的很謝謝各位分享

在家看YT跟著動一動(但是要鋪瑜珈墊唷)

女生小腹真的很難瘦

體重變輕小腹還是覺得很大

最近有在做核心運動或者一些瑜伽伸展

如果忙就抓15分鐘有空就盡量做到40分鐘

持之以恆比較重要

晚餐盡量不要澱粉

還有吃威德雙酵那個益生菌避免便秘

重點是水一定要喝夠多

一起加油

我最近都跟著youtube上面的影片一起運動！