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育兒．持家．愛自己
年過40~不惑之年
開始我的養生之路~~今年目標
* 每天起0床第一件事就是喝1000c.c溫開水
* 每天20:00後不飲食
* 每天23:00前上床睡
其他目標我在慢慢新增XDD
最近營養師朋友聽到我開始養生之路，也提供許多飲食上的建議，魚油保健食品對於心血管三高有幫助，需要長期服用會比較有效果
好奇大家有沒有在吃魚油~有推薦哪一家呢?
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