養生之路分享~

年過40~不惑之年

開始我的養生之路~~今年目標

* 每天起0床第一件事就是喝1000c.c溫開水

* 每天20:00後不飲食

* 每天23:00前上床睡

其他目標我在慢慢新增XDD

最近營養師朋友聽到我開始養生之路，也提供許多飲食上的建議，魚油保健食品對於心血管三高有幫助，需要長期服用會比較有效果

好奇大家有沒有在吃魚油~有推薦哪一家呢?

有吃過好市多的

最近跟同事迷上靜脈雷射,

原本有失眠身體代謝問題,

半信半疑和同事一起合購雷射,

我們兩個都做兩次而已,

晚上失眠症狀就改善很多,

覺得這樣的身體保養方式比吃保養品還要快,

提共給你參考看看

營養師X食~他們家可以試試看~~我也還在試試