便秘問題能怎麼改善？

Zhi0909 2022-06-15 14:47:01 版主 6721

之前懷孕的時候突然有便秘的問題
有嘗試過多吃點青菜或是水果
甚至多喝養樂多但情況還是一樣
有在想應該是懷孕的關係
生完小孩就會變好

但卸下寶寶後還是有便秘的問題
有時就算很用力還是上不出來
真的已經不知道要吃甚麼了
另外最近私密處也稍微有發癢的情況
想問問媽咪們有沒有試過甚麼有效的方式
可以改善以上問題的嗎?
謝謝

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clinical2004 2022-06-15 14:54:57 #1F

想知道+1

Ashley 2022-06-15 16:03:36 #2F

狂喝水非常有效尤其早上起床先喝一碗溫水

李哲維 2022-06-15 17:16:59 #3F

為了養成這個排便的習慣，每天起床都會先去蹲廁所

123765 2022-06-15 19:40:26 #4F

之前便秘也很嚴重後來是吃優倍多的益生菌後來有比較緩解的也可以順便預防私密處的感染

Mimina 2022-06-15 22:02:07 #5F

益生菌有效我女兒原本三四天才上一次廁所
定期吃後每天都可以正常排便

小新的眉毛 2022-06-16 13:01:20 #6F

建議媽咪要多喝水多運動應該會改善很多

Shao Kai Tu 2022-06-16 15:04:24 #7F

我也是吃優倍多的他是杏輝底下的牌子屈臣氏就都買的到

欣怡小小小公主 2022-06-16 15:36:00 #8F

水一定要喝夠

然後可以做一點跳躍的運動

像是跳繩

益生菌要一直換牌子補充

目前試過最有效是純淨300億益生菌

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JuneJuly (帳號停權) 2022-06-20 18:14:24 #10F

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