《國際母乳週》喜寶媽媽茶，邀妳一同支持母乳哺育；參與活動再抽好禮！

早上起床先喝一杯500cc的溫水，追奶方法很重要一點，就是得努力擠奶。

早餐必買一杯大杯的豆漿來喝或是我會去買素食的湯，還有早上吃二顆卵磷脂。

我喝蠻多豆漿和黑麥汁的！是不知道我是不是因為一直有在喝

所以持續都有發奶，一直到我自己不餵母乳，沒 有喝這些後，奶量就慢慢少了！

還有吃到韭菜退奶超快的！有要追奶的媽媽真的要注意

我喝過他牌的媽媽茶，我沒有太大感覺

所以我還是覺得食療最有用

但可能是那家媽媽茶沒有用的原因

我看喜寶的挺好奇的～看起來也好喝

希望有機會可以抽中試喝看看耶～！

勤勞的親餵+擠奶，其次才是湯湯水水多喝～再加上睡眠和好好休息！

想衝出好的母奶量...最好親餵完還是用擠奶器排空一些...多的就可以存下來。

讓寶寶多吸吮乳頭很重要～寶寶餓了想吃就餵

排空乳汁也很重要再加上按摩

多喝湯湯水水～基本上都會持續有奶喔！

不知道媽媽們知道脹奶很不舒服的時候，可以使用高麗菜敷乳房，可以舒服疼痛，是我阿母教的，老一輩的做法，追奶的話就是多吃青木瓜燉排骨和花生燉豬腳，再來水要喝得夠多，奶量才會多。

追奶沒別的了！就是多親餵多擠～讓乳房排空～刺激它分泌乳汁

而且也不會有塞奶的狀況發生，一但變成石頭奶，就會後悔自己為什麼要偷懶嚕！

各位媽媽們加油，但有媽媽茶可以發奶的話，我個人也會想買來試試看。

快樂可以治百病>>心情要放得開，不然每天都很鬱悶，奶量也不會多喔！

追奶固然重要～但是如果試了很多方法，奶量依然沒有增加，就不要免強自己，搞不好反而心情開了，奶量自然增多！！！！！

我會建議兩小時就要擠一次，還有除了補充湯湯水水跟吃得營養之外，餵奶前也可以熱敷一下乳房，再加上按摩，奶量真的會增多喔！ 這是我追奶的方法，基本上奶量都足夠喔！

我會建議兩小時就要擠一次，還有除了補充湯湯水水跟吃得營養之外，餵奶前也可以熱敷一下乳房，再加上按摩，奶量真的會增多喔！ 這是我追奶的方法，基本上奶量都足夠喔！