《國際母乳週》喜寶媽媽茶，邀妳一同支持母乳哺育；參與活動再抽好禮！

有時候我母乳常常塞住，除了要多按摩以外，讓小寶貝多吸允或是多擠都是刺激母乳源源不絕的方法之一喔~

追乳過程中, 很害怕吃到退奶的食物, 依每個人體質的不同, 像我的話連冰涼的食物都會減少奶量。

我的追乳小妙方就是多喝喜歡的湯湯水水，有時來杯溫暖的奶茶也不錯, 發奶茶對我的效果顯注, 下午來一杯舒壓一下, 另外保持心情的愉快, 都能讓哺乳期快樂的進行, 享受這個時期。

追乳除了心情愉悅不要有壓力

我也喝媽媽茶也但不是喜寶就是了

我覺得挺有用的，做完月子就復職~媽媽茶變的好重要喔!

媽媽茶的成分也是很重要 我看了蘋果媽的介紹

覺得喜寶看起來很不錯耶!

我的小秘訣是我在家沒事都會冷熱敷耶~!

去刺激乳線暢通，也不怕會塞住乳腺

還有真的建議要親餵因為可以刺激乳頭

真的會比較好發奶喔!!

我覺得心情保持愉悅很重要！不要焦慮，時間差不多就去擠奶或是多親餵，也是一種方法喔！

還有真的很奇妙～聽到小朋友哭真的乳汁就自然就會出來耶！

吃得營養也很重要，營養要均衡，會斷奶的食物真的要注意和避免

我吃了很多花生燉排骨和青木瓜........反正就是湯湯水水一定要吃

還有水要喝得夠多，乳汁才會夠多！

運動吧！！運動也是很重要～不僅乳頭要給小朋友吸吮～有代謝之外～

運動也可以刺激身體快速發奶喔！我是一直都有維持運動的習慣！所以我認為是運動讓我追奶很順利！

非常認同保持心情愉悅對於追奶是很好用的東西！

少了煩惱和焦慮，該餵奶的時候就餵奶，活在當下，保持心情的放鬆，一切都會順利！

追奶的方法按摩～寶貝剛出生時後～因為不太會擠奶～結果搞得我乳腺發炎！痛不欲生

後來朋友介紹一位通乳師給我～他真的拯救我了！之後我就開始不定時的按摩～也解決了發奶的問題！

我追奶的時候有喝過喜寶媽媽茶，是朋友送給我的，一開始不以為意想說什麼媽媽茶！

畢竟都是想說吃頓捕的！但開始上班了～燉補怎麼可能，而這媽媽茶就好重要

我個人喝了有效果！又覺得好方便～！這個我蠻推薦的