產後媽咪臉色”糟”怎麼辦？

我產後三個月持續餵母奶中，感覺皮膚好像愈來愈糟，

想請問媽咪們都怎麼保養皮膚水嫩水嫩的？有推薦吃什麼嗎？

皮膚糟跟餵母奶應該沒關係吧

多吃點有膠原蛋白的東西(花生豬腳湯)

會不會改善哩?

吃飽睡飽多喝水 皮膚自然水噹噹

我覺得是版媽太累囉

太累了+1

睡眠不足、加上過勞影響身體，身體差臉色就會糟

如果還有再餵母奶，建議你多吃些膠質或蛋白質豐富食物

修補身體也可以讓奶水有營養

產後我沒特別吃什麼，因餵母奶沒減肥，三餐正常，肉菜五穀都吃

頂多喝自家牌滴雞精、還有親戚送的一盒燕窩

先把身體照顧好，皮膚還是氣色都會比較漂亮

應該是太辛苦了啦

多補充鐵質~跟優質蛋白質

我自己生完之後都是喝滴雞精在保養

目前還是持續喝二珍膠的口味~補血補鐵增加體力

還不錯