【適度運動對孕婦五大好處】

懷孕期間進行適當的運動，促進孕媽媽及寶寶的新陳代謝。

1、適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裡的寶寶的營養需求，從而保證寶寶的健康發育。

2、懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，對消除孕期身體的疲勞和不適，保持孕期心情舒暢和精神平和穩定很重要。

3、孕期運動能刺激寶寶的身體發育，對寶寶的大腦、感覺器官、平衡器官以及呼吸系統的發育十分有利。

4、適當運動可以促進孕媽媽及寶寶的新陳代謝，不但有利於增強孕媽媽的抵抗力，還可以使寶寶的免疫力有所增強。

5、運動時不僅可以讓孕媽媽肌肉和骨盆關節等得到鍛煉，同時孕期運動還能讓孕媽媽有順利分娩所需要的充足體力，所以運動可以為順利分娩創造條件。

如需安胎或醫生建議多休息少運動，請遵循醫師指示