懷孕第4週注意事項,出現疲勞、噁心、乳房疼痛等孕兆,可以驗孕了!

懷孕第4週要注意什麼?可以驗孕了嗎?這時媽咪身體開始有了變化,出現疲勞、噁心、乳房疼痛等孕兆,尿液驗孕呈陽性反應,建議可到婦產科進一步檢查。

懷孕第4週注意事項,出現疲勞、噁心、乳房疼痛等孕兆,可以驗孕了!_img_1

媽咪的生理變化:

這星期結束前,妳也許還在等待月經來臨,如果月經沒來,可能會注意到自己是不是懷孕了。這時尿液驗孕會呈陽性反應,體溫也會升高攝氏0.3~0.5度。目前體重和體型都還沒有任何變化,寶寶還是非常小的胚胎,妳感覺不到有什麼外觀上的改變。但可能已有一些早期的懷孕反應,像是渾身乏力、疲勞、噁心、乳房疼痛等,甚至有些媽咪會感覺到下腹悶痛,類似月經要來潮時的感覺;這些症狀都表示妳的身體正在適應懷孕而自行調整;不過,也有人完全沒有上述的徵兆,兩者都是正常的。

寶寶的生長發育:

寶寶的胎齡實際只有2週,胚胎在此時還是很小,約由150個細胞組成,身長只有約0.3~1公釐大小。此階段,植入的胚泡已經埋入子宮深層,羊膜腔也開始形成,負責運送氧氣、養分、生產荷爾蒙的胎盤,及母體與胎盤之間的血管網絡皆已開始建立。不同的層葉細胞也開始發育,胚胎的大腦、皮膚、內臟、骨骼、血液系統、大部分的肌肉等逐漸生長囉!

關心妳的飲食:

懷孕後體重會慢慢增加,但是飲食仍要保持均衡、營養、健康,攝取醫師建議的食物群,多吃蔬果,儘量喝足八杯水(每杯約225毫升),避免多糖高脂的垃圾食物。懷孕期間每天只需多攝取額外的300卡熱量即可,不用為了寶寶而吃雙份,只要吃得正確吃得營養,對寶寶來說已足夠,以免媽咪體重過重,多了負擔。

恰恰好的運動:

和第三週一樣,還是可以進行平常妳所習慣的非劇烈運動。而適當的有氧運動對孕婦也很有幫助,例如:專為孕婦設計的有氧舞蹈,或是散步、游泳等,但須注意放慢運動的速度,運動時的心跳不要超過每分鐘140下比較適當;因為體溫升高、進入子宮的血液流量減少都不益於寶寶;天氣太熱時就縮短運動的時間,避免體溫上升過快。有不舒服的症狀或是有過病史都可事先請教醫師比較放心。

媽咪體重變化:

尚無變化。

妳和另一半:

懷孕的初期3個月屬比較不穩定的階段,理論上還是避免太過激烈的性愛吧!若孕婦在性交後發生出血的情形,應盡快至婦產科檢查。

爸比能做的事:

一起關心孕媽咪的飲食吧!除了平常攝取均衡的營養外,偶而親自下廚或買一些老婆特別愛吃的食物慰勞她的辛勞,可以增進食慾,博得夫人的好心情喔!

需要的好用物品:

驗孕劑

小護士的叮嚀:

*月經週期較規律的女性,若到了月經該來的日子而遲遲沒來,可以在該來的那天算起後7天左右,自行使用驗孕棒測試,或至婦產科做尿液及超音波檢查,確認自己是不是懷孕了,以提早做孕期的準備。

*懷孕初期因子宮內膜血管迅速增生,有可能造成出血現象,通常沒有什麼關係,如有這種情形通常多多休息即可,也可以請醫師檢查一下。

*這時候可能懷孕的確定性很高了,平時習慣服用成藥的媽咪請特別注意,任何藥物的使用一定要請教醫師,或由婦產科醫師開立才能服用。

作者簡介

BabyHome編輯

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