我想在副食品裡加油.該怎麼加阿~~~

我家一歲孩子便秘

很多方法都試過無效

看了一本書上說缺油脂也會便秘

所以想試試看在粥裡加點油

平常煮粥都是用排骨湯.魚湯之類的

沒有另外加調味料

如果我想再加點油該怎麼加阿

粥煮好再加進去.還是先加進去一起煮

橄欖油還是豬油好

謝謝