期：2010/5/31 一
原始體重：68 kg
昨日體重： kg
今日體重：65..4 kg
早餐：奶茶200cc+烤餅依個
午餐：半個便當
晚餐：一盤空心菜
運動：左右台腿36下 仰臥起做36下
水量:1000+
------------------------------------------------------------
期：2010/6/1 二
原始體重： 68kg
昨日體重：65.4 kg
今日體重： 65.4kg
早餐：一塊蜂蜜蛋糕+無糖豆漿200cc
午餐：半個便當
晚餐：一碗乾麵
運動：左右台腿39下+仰臥起做39下
我覺得好像遇到停滯期ㄝ~怎麼體重沒啥變化~
不過倒是從XL尺寸進步到L尺寸~~
日期：2010/6/1 二
原始體重：56.8 kg
昨日體重：55.2 kg
今日體重：55.0 kg (-0.2)
早餐：牛肉堡一個
午餐：無糖豆漿450ml、一根香蕉
晚餐：魷魚羮米粉一碗
宵夜：二塊黑糖糕
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：無
看到了嗎...我竟天竟然忍不住吃宵夜了>"<
拔拔今天從澎湖回來...
特的繞來我們家帶給我最愛吃的黑糖糕，
真的...忍不住...拔拔的心意...
希望明天早上量體重不要回胖太多...
謝謝大家的關心！
其實我早就想把樂樂送去念書了，
因為我知道對喬真的沒有辦法像當初照顧樂樂那樣週全，
完全就是她吃飽、睡飽、尿布換好不要哭 我就很少陪她，
不會像以前照顧樂樂那樣沒事陪她玩，
現在要帶著喬陪樂樂去公園...
在公園也只能把喬放一邊，陪樂樂踢球...
只有樂樂找到玩伴我才有時間帶喬去溜滑梯，
我想大家都是過來人都有很深刻的體會...
不過很快的...我就能全心全意來陪喬了！
而且...其實樂樂念公立的...
等我想念他的時候...他應該就放寒假、暑假了吧！
倒時候我應該是天天期待開學日~哈！
ANNIE*媽咪
辛苦你嚕！
潛水要記得上來回報換口氣咩，
大家一起減肥就是要互相督促...
我只要想到要回報...吃東西的時候就會有罪惡感~>"<
要加油~才二個星期你就瘦了1.5kg，
接下來還有一個月 應該可以再瘦3kg，
當然要衝刺的話...就應該可以達到目標唷！
繽棻星宸
我有看你po的文章，
不要太認真的啦！
現在網路發達...形形色色的人都有，
不要讓網路世界去影響你，
基本上討論區的東西...就當電視看看就好不用太認真，
也不要往心裡去，畢竟誰知道坐在電腦前的到底是誰？
喜歡看的就看，不喜歡看的就跳過去，
開開心心的去面對你所愛的人，
因為他們才是真正值得你在乎的！
米柔
先預祝你們家小公主生日快樂~
一年二次...讓你放假啦！
你就盡興吧！
但之後要加倍運動消耗掉唷！^^
日期：2010/6/2 (三)
原始體重：57.3 kg
昨日體重：55.9 kg
今日體重：55.9 kg
早餐：
酵素, 全麥吐司, 低脂鮮奶
午餐：
鮪魚貝果, 水果茶
晚餐：
(預定)
燙青菜, 豆干, 吻仔魚
運動：接送小孩走路
水 2,000cc+
=======================================
昨天跑來跑去, 沒過來回報
昨天也是55.9
日期：2010/06/02 三
原始體重：66 kg
昨日體重：65.６ kg
今日體重：65.２ kg
早餐：無糖豆漿＋御飯團
中間：白開水
午餐：玉米蛋花湯一碗
中間：咖啡一杯
晚餐：泡麵＋荔枝（下雨天不想出門只好煮家裡面僅有的泡麵．．．）
宵夜：無
運動：無
-------------------------
先謝謝米柔的回應
昨天的確情緒管理的不好
過了一夜的沉澱好多了
也如同一位媽媽說的
跟網路認真就輸了
所以想開很多
不過此版的減肥還是得認真呀!
^^
日期：2010/6/2 三
原始體重：56.8 kg
昨日體重：55.0 kg
今日體重：55.4 kg (+0.4)
早餐：牛肉堡一個
午餐：無糖豆漿450ml、一個關東煮的筊白筍
晚餐：海鮮粥半碗
宵夜：一塊黑糖糕
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：無
果然...二塊黑糖糕吃下去就馬上又回升0.4...
害我一直不想上來回報，
不過剛剛(6/3)量體重，
只有54.5耶~心情好好唷！
要加油、加油~
過幾天還有一個彌月蛋糕要收>"<
日期：2010/6/2三
原始體重：58.5 kg
昨日體重： 57.2kg
今日體重：57.2 kg
早餐:
梅花肉 (豬) (一片約50克) * 1/片 = 170.5
冰紅茶 (M) * 1/杯 = 88.8
蛋餅 (一份約235克) * 1/份 = 255 小計:514.30
中餐攝取: 蔥油餅 (一塊約為80克) * 1/塊 = 240 小計:240.00
下午茶攝取: 海苔(自訂) * 5/10 = 245 小計:245.00
晚餐攝取:
芝麻糊 (一匙約5克) * 3/湯匙 = 88.5 小計:88.50
活動量消耗: 輕度活動量 = 1727 小計:1727.00
總計: 攝取小計:1087.80 - 消耗小計:1727.00 = 共計:(消耗)639.20
期：2010/6/2 三
原始體重：68 kg
昨日體重：65.4 kg
今日體重：65.6 kg (ㄜ~又胖了)
早餐：無糖豆漿500+烤蔥餅一塊
午餐：半個排骨便當
晚餐：獨享披薩半各+2口義大利麵
水量:1000+
運動：抬腿39下 仰臥起做39下 走路20分
==============================================
期：2010/6/3 四
原始體重：68 kg
昨日體重：65.6 kg
今日體重：65.5 kg (ㄜ~才0.1)
早餐：無
午餐：乾麵半碗(飯碗)
晚餐：炒飯半碗(飯碗)
水量1000-+無糖烏龍茶一杯
點心:蜂蜜蛋糕2口
運動：抬腿43下+仰臥起做43下
==============================================
我發覺餵母奶減重真的很兩難ㄝ~前幾個星期我拼命的減少食量~體重降的還不錯~可是奶量卻降的很離譜~我女兒都喝不夠一直哭ㄋ~
我老公把我罵的快臭頭~~~
日期：6-2
原始體重：62 kg
昨日體重： 59.8kg
今日體重：60 kg
早餐：麵包+無糖豆漿500CC
午餐：素湯麵+油豆腐
晚餐：炒麵几口+香蕉
運動：仰臥起坐20下
6-3
原始體重：62 kg
昨日體重：60kg
今日體重：59.8 kg
早餐：玉米蛋餅+無糖豆漿500CC
午餐：素湯麵+油豆腐
晚餐：甜甜圈辦各+水+香蕉+木瓜
運動：無
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
