5/24~5/30成績揭曉
樂哥哥&喬妹妹的媽咪
原始體重56.8kg 目標 48kg 本週減重0.2kg 個人目標達成率 14.7%
丞~ㄉ媽咪
原始體重61kg 目標 48kg 本週減重0.4kg 個人目標達成率 9%
米柔媽咪
原始體重58.5kg 目標 48kg 本週減重0.7kg 個人目標達成率 14%
毛毛
原始體重68kg 目標 48kg 本週減重1kg 個人目標達成率 15% 
金百利
原始體重57.3kg 目標 48kg 本週減重0.9kg 個人目標達成率 17%
本週的第一名依然是毛毛，
毛毛很厲害唷！
二個星期竟然減了3kg，
姊妹們我們要一起向毛毛看齊~
下個星期我一定要把第一名搶過來！
還有米柔、金百利你們二個真的很努力都沒有偷懶~
減的數字也很平均~也很棒唷！
至於我...
唉~就是用錯方式啦！
我想說水果吃到飽應該就能瘦，
前面幾天狂吃西瓜...
後來才發現西瓜的熱量也很高...
可是我從星期五起試的無糖豆漿減肥真的還蠻有效的，
尤其一杯豆漿喝下去真的很飽，
又可以讓我發奶...真的是超讚的！
我應該會持續用豆漿來做整個減肥的重心！
另一個要克服的問題就是...我們家二個小的吃不完的東西...
樂和喬東西總是吃不完...
那種丟掉可惜的心態一直讓我接受他們的食物，
真的是...
以後樂吃不完的 一律打包下一餐吃...>"< 盡量
p.s 繽棻星宸的媽咪 sorry 因為你只回報到週四...so 本週沒將你列入統計
ANNIE*媽咪你已經三天沒回覆嚕！今天再沒出現可能就...
(原作者於 2010-05-31 23:44:23 重新編輯過)
日期：2010/5/31 一
原始體重：56.8 kg
昨日體重：55.5 kg
今日體重： 55.2 kg (-0.3)
早餐：一片吐司 一片火腿 一個蛋
午餐：無糖豆漿450ml
晚餐：炒米粉半份(樂吃剩的..)
(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)
運動：無
今天帶樂樂去報台北市的公幼，
很幸運的有錄取，
其實還有多的名額呢！
小寶貝要上學了 有點捨不得...
早餐攝取: 火腿蛋土司 * 1/個 = 423 小計:423.00
中餐攝取: 香菇肉醬 * 1/包 = 200
白飯 (1碗約100克) * 1/碗 = 142
香菇燉雞 * 1/碗 = 424 小計:766.00
晚餐攝取: 海鮮炒麵 * 1/盤 = 432.5
燙青江菜 * 1/碗 = 25 小計:457.50
宵夜攝取: 白芝麻 (一匙約5克) * 3/湯匙 = 88.5 小計:88.50
活動量消耗: 輕微活動量 = 1592 小計:1592.00
運動消耗: 小計:0.00
總計: 攝取小計:1735.00 - 消耗小計:1592.00 = 共計:(囤積)143.00
版媽:
等到老大去上學後,妳才會更有自己的時間和老二相處,
捨不得的心情我能體會,過一陣子就會習慣了啦~加油!!
日期：2010/3/31 (一)
原始體重：57.3 kg
昨日體重：55.7 kg
今日體重：55.9 kg
早餐攝取:
桂格）北海道原味鮮奶麥片 (一份約28克)*1.00/份=122.00
全脂鮮奶 (一杯240 c.c)*1.00/杯=152.00
酵素一杯*1.00/杯=150.00
中餐攝取:
豆花 (一碗約200克)*1.00/碗=120.00
(怡客）鮮蝦火腿沙拉*1.00/份=392.75
晚餐攝取:
麥當勞）搖滾沙拉*1.00/份=45.00
酵素一杯*1.00/杯=150.00
運動量消耗: 輕度活動量 =1724.00
==========================================
攝取小計:1131.75 - 消耗小計:1724.00 = 共計:(消耗)592.25
其實, 餵母奶每天還會額外再消耗500 Kcal
丞~ㄉ媽咪:
關於豆漿, 我也有這種感覺
初期減肥的時候, 如果補豆漿, 硬硬的肌肉很難變軟, 如果少喝一些, 硬肉變軟, 不久後就變瘦了
到了減重後期, 要是胸圍開始變小了, 就可以多喝豆漿
樂哥哥&喬妹妹的媽咪:
我也認為, 老大去上課之後, 媽媽將會有更多的時間陪老二一起長大
入園前, 我們都陪了好一段時間, 帶他們遊戲上才藝... 現在入園做團體學習, 你會發現, 孩子在新環境中, 也一樣會很快樂, 但會更成熟
日期：2010/6-1
原始體重：61 kg
昨日體重：60 kg
今日體重：59.8 kg
早餐：烤素起司肉+無糖豆漿
午餐：乾麵+豆乾+素雞+木瓜
晚餐：湯麵+芭樂+木瓜
運動：無
生理期第一天
噢噢! 不好意思 最近真的比較忙..XD 都會忘記
有時打個電腦看一下就愛睏 所以就忘了要回這個
我來回報今天XD
99/6/1 星期二
早餐:沒吃 .. (因為今天休假 所以睡比較晚)
中間:偷吃了我女兒3口的副食品 (粥) 很好吃耶XD
午餐:去朋友開的餐廳捧場 吃了一份....紐西蘭牛奶火鍋 ~"~
中間:沒有~~~ 我很乖!!
晚餐:喝了一碗婆婆煮的酸菜豬肚湯..
原本體重: 61 kg
現在體重: 58.6 kg ....
我快沒信心了總覺得我的體重在停滯了XD
要上班又沒什麼時間運動 不然我超想去跑步的XD
TO:樂哥哥&喬妹妹的媽咪
是我自己沒按時報上來
我自己不對
所以我懂啦~
看到你的回覆
我反而更"拍謝"了說
剛剛騎完腳踏車回來看了另一篇文
現在心情很難過
唉~~
難怪我老公都常叫我離開BBH
現在我也好想離開了喔
這是事情的原由
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3081019&bid=6&r=0&page=1
日期：2010/06/01 二
原始體重：66 kg
昨日體重：65.8 kg
今日體重：65.6 kg
早餐：豆漿一杯
中間：白開水
午餐：蛋捲3根+咖啡一杯
中間：白開水
晚餐：西瓜+荔枝
宵夜：無
運動：路騎腳踏車1小時
明天有空也要來研究米柔媽提供的網址
我還沒上去看啦
不過看的大家的回應
我想一定很不錯
只是明天需要早起外出
所以大家晚安嚕
日期：2010/6/1 一
原始體重：58.5 kg
昨日體重：57 kg
今日體重： 57.2kg
體脂:33.4
早餐攝取:全麥土司 (一片約為50克) * 2/片 = 288
豆漿 (一杯約260 c.c.) * 1/杯 = 165小計:453.00
中餐攝取:韓式烤肉兩用鍋 * 1/份 = 715小計:715.00
下午茶攝取:黑森林蛋糕 (小塊) * 3/塊 = 813小計:813.00
晚餐攝取:金針排骨湯 * 1/碗 = 40小計:40.00
活動量消耗:刪除輕度活動量 = 1727小計:1727.00
總計: 攝取小計:2021.00 - 消耗小計:1727.00 = 共計:(囤積)294.00
大家都一直在瘦,即使有停滯也不至於體重上升,沒人比我糟,所以不要壓
力太大,除非大家都想得第一名唷~~
呵呵~6/2~6/3我都有活動,因為兩個女兒都是雙子座,所以這幾天,我會
很糟啦!很快又會被猪附身了~~請原諒我吧!!
TO 繽棻星宸 :
妳那個來了~也有可能會影響妳的心情(更加深),本來每個人的想法都不
一樣,有時候看事情的角度換一下,心情也會不同的,因為事情發生在自己
身上,通常很難跳出來成為旁觀者來看,事情過了一段時間後,再回頭看看,
或許也覺得那個不那麼重要了,妳只要目前認真生活,家人平安健康,自己
趕快更美麗,別人說什麼都不足以動搖妳,要抱持著自信看待每一天,這些
不愉快把它寫在日記上發洩一下吧!相信幾天妳會好起來的.
加油!!
TO ANNIE*媽咪:
我覺得妳一直吃得不多,所以不用擔心,在撐個4~5天,又會再降了.
我朋友說,只要控制在1200卡以下,一定會再瘦,如果妳要快通過....
就跳繩吧!又便宜而且聽說效果最好(呼吸最為快速),因為家裡沒有器材,
所以要妳運動會比較沒有動力吧~
但是減重幾乎很少不配合運動,那是最終方法,也是必要的.
明星都靠運動維持體態和健康,因為人活著一定要吃,而且我們又都是
美食主義者,不吃到飽就已經很對不起自己了,但是吃太飽又太對不起身
體了,唉~~無法兩全其美啦!
共勉之~~
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
