有什麼辦法減肥不會復胖呢?

請問有什麼辦法可以減肥不復胖阿
覺得只要減肥
都一定會有復胖的情況
實在讓我很困擾
有在想說是不是我的減肥方式錯了
才會有這種狀況
我目前都是節食減肥
沒有其他的方式
不知道是不是因為這樣
所以才會常常復胖
有在想那我是不是要改變減肥方式?
是不是就比較不會有復胖的狀況?

感謝樓上分享

我也有看到那個牌子的減肥產品

原來有通過標章喔

如果還可以抑制食慾

我好像可以吃看看