素食可以吃的保健品 國民速酵錠、益節薑黃羅望、鈣鎂加強、合利他命

覺得這幾年對吃素的人越來越友善

想起以前吃飯的時候，大多都自己帶飯去公司吃

如果有和同事出去吃，都會要一間一間的問

有些店家比較好，可以幫替換菜或弄成鍋邊素

現在除了有app可以找附近哪裡有素食餐廳

前幾天去7-11還看見有一面牆都在賣素食的食物

看了很心動 肚子餓的時候就能隨處買到，不用再自己做……

除了平常的食物外，現在保健品也蠻多吃素的人可以吃的

分享幾款正在吃的，也給有遇到相關狀況的人參考

 

1. 國民速效錠

年紀大感覺消化變得很不好，腸胃蠕動的很慢

有時候吃完飯就會脹氣脹到不舒服

就找可以幫助腸胃消化的保健品

現在飯後會吃兩顆，不要讓肚子那麼脹

不過這一顆很大顆，我都咬一半再吞

吃完消脹氣有感，而且便便有比較順的感覺

 

2. 益節薑黃羅望

有去找老師1對1上課鍛鍊核心

不過真的太久沒有動，酸痛好久而且膝蓋開始不舒服

跟老師請假休息一陣子後，看老公有在吃益節薑黃羅望

包裝寫全素可以吃，幫助身體代謝跟恢復，就吃吃看

休息+吃了兩週後覺得身體狀態有變好了

就再回去上課，現在就會固定吃這罐保養膝蓋

這陣子開始進階到練甩繩，回到家真的是手酸、腿酸

有吃益節那罐就會恢復的快一點，大概1-2天就能好

 

3. 活沛多鈣鎂加強錠

原本想找買好市多那罐鈣鎂鋅加強錠來吃

覺得價錢很便宜300錠400多塊

但看成份是碳酸鈣，吃素的人不能吃

但睡覺又常常腳抽筋、好不容易才剛睡下去

結果小腿抽一個腳超麻又醒來

睡眠品質變得好差，之後去屈臣氏買東西遇到藥師就問他

他介紹這罐活沛多這罐，成分是檸檬酸鈣素食可以吃，價錢也行

之後我就吃這罐，雖然錠很大顆不過很好咬斷，就固定吃這罐了

 

4. 合利他命B群

老了身體容易痠痛、皮膚也感覺變薄

不小心撞到就瘀青一大片，這陣子開始會有耳鳴的症狀

會一直聽到嗡嗡嗡的聲音，去看完醫生後

醫生說這是退化，只能從日常調整避免繼續惡化

要多多外出、盡量去運動，補充維他命B6跟B12

去屈臣氏找藥師問，藥師推薦合利他命裡面有B6跟12

對酸痛有機會改善，而且含量也不少可以幫身體補

吃了一陣子，身體痠痛的狀況是改善了

不過還是會耳鳴，現在是習慣了，對生活沒什麼影響

但還是注意，如果有越來越嚴重的狀況，就必須去再看醫生

小提醒一下，這款裡面還有微量的蟲膠

要吃的人自己評估要不要吃這款，我是覺得身體為重就有吃了

 

 

 

吃素+開始運動後，覺得身體狀態比之前好很多

不過身體也很容易會缺少一些營養素

雖然有些人是因為宗教關係吃素，但是身體出狀況的時候

還是要以身體為重，真的不對勁就趕快看醫生治療