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造成肩頸疲勞的主要原因，就是「長時間維持低頭的姿勢」， 低頭時，背部及頸部的肌肉都會呈現緊繃的狀態。
電腦工作時，盡量挺直腰背， 有助於減緩肩頸的壓力。
而除了維持正確姿勢及定時舒緩動作外， 另外一個保養頸部的秘訣，就是「不要讓它受寒」，
處在室內空調的冷氣環境下， 則可以準備較薄的棉質或亞麻圍巾保護頸部； 冬天時也別忘了攜帶圍巾、圍脖…等保暖小物。
點選連結來測測肩頸疲勞程度有多嚴重
https://www.rebloodcorp.com/blog/posts/article4
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